豐胸瘦身食譜大全

  很多女性在瘦身的同時擔心把胸也給減掉了,如何才能既豐胸又瘦身呢,以下是小編為你整理的 ,希望能幫到你。

  豐胸食譜大全及做法

  紅糟羊肉

  材料:羊肉 1斤、紅糟3兩、老薑母1段、橄欖油2大匙、佐料酒半碗

  作法:羊肉切塊,入水汆燙去羊騷味後撈起。

  1.老薑洗淨拍裂,入熱油中爆香,加紅糟以中火炒至微焦。

  2.加入羊肉炒勻,加酒煮開後,加入 10碗水以小火燉約50分鐘,羊肉熟爛即可。

  注:可與面線一同拌食,味道頗佳。現在秋天,吃羊肉還有很好的暖身功效。

  豐胸湯

  材料:黑豆、花生、紅棗各半斤,冰糖依個人喜好、水適量

  作法:黑豆、花生洗淨用鹽水泡一晚,再以清水洗去鹽分。

  1.材料全部放入鍋中,加水蓋過材料煮爛。

  2.涼後放入冰箱,每天早晚各1碗。

  蒲公英當歸燉烏骨雞

  功效:清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛

  材料:蒲公英 3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

  作法:

  1.蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮開,轉小火煮5分鐘,去渣留汁。

  2.雞腿剁塊,汆燙撈起,加入蒲公英汁中,放入當歸,以大火煮開,轉小火燉至雞肉熟爛,加鹽調味即可。

  UP重點:益氣造血,調子宮機能,能影響女性荷爾蒙激素,刺激胸部發育和大小。

  青木瓜燉魚頭

  功效:促進乳腺發達、乳房發育,有豐胸功效。

  材料:青木瓜 1顆約12兩、魚頭半個約12兩、鹽2小匙

  作法:

  1.魚頭洗淨剁大塊,木瓜去籽、切塊。

  2.油鍋加油燒熱,魚塊拭淨下鍋,炸至金黃撈起,瀝乾油漬。

  3.另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開後轉小火,燉至木瓜熟透,加鹽調味即成。

  UP重點:青木瓜未熟果肉含有蛋白質分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利人體利用蛋白質,促進組織發育,發達乳腺,調整性荷爾蒙,豐胸美乳,一定和富含蛋白質的肉類同煮。

  紅棗花生燉豬蹄

  功效:健胸豐胸、雕塑女性成熟曲線

  材料:豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

  作法:

  1.豬蹄洗淨,汆燙撈起。

  2.紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸後,轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透,加鹽調味即成。

  UP重點:提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質,動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質,對胸部和面板都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群,可促進乳腺發育。

  落花生粥

  材料:落花生米 45公克帶皮、淮山藥30克、 米更 米100克、冰糖適量

  作法:分別將落花生米及山藥搗碎,再與 米更 米相和同煮為粥,加入冰糖調勻即可。

  UP重點: 益氣養血、健脾潤肺、通乳。適用於氣虛、血虛諸證以及產後乳汁不足者。

  加味四物湯燉煮豬腳花生

  材料:熟地 5錢、當歸3錢、白芍3錢、川芎2錢、女貞子3錢、仙靈脾3錢、木通2錢、萬點金1錢

  作法:

  UP重點:女性先天之氣在於肝,要健胸豐乳須健脾胃補肝血。

  當炒黃花豬腰

  材料:黃花菜 50克、豬腰500克、素油、蔥、姜、蒜、鹽、糖各適量。

  作法:將豬腰切開,剃去筋膜臊腺,洗淨切成腰花塊,黃花菜泡發撕成小條。

  炒鍋內把素油燒熱,先煸炒蔥、姜、蒜作料。再爆炒豬腰,至變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖煸炒片刻,加芡粉,湯汁明透即可。

  UP重點:養血平肝、補腎通乳。

  女人必吃的3款豐胸食譜

  一、花色之海鮮蛋羹

  原料:雞蛋2個,熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油香油5克,熱量約250千卡

  做法:

  1、將雞蛋用筷子打散,加適量白開水和鹽再攪拌均勻;

  2、木耳用水泡發後剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌;

  3、將蛋液放入蒸籠,水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

  功效:雞蛋和芝麻油植物油是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸,還能幫助女性調理經期,非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳餚也可以取得不錯的豐胸功效。

  二、豐胸潤肌 玉米木瓜露

  原料:木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙

  做法:

  1、木瓜去核去皮切粒。

  2、兩杯開水加糖,再放入木瓜粒,再加入鮮奶煮。

  3、用小半杯開水勻開玉米粉,逐步加入奶露中,最後煮至成稠狀即可。

  功效:1個月,罩杯升級,淡斑美白。

  三、花生紅棗黃豆豐胸湯

  原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

  做法:

  1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;

  2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀大小可自行決定;

  3、烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

  功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌,促進第二性徵發育花生含有豐富蛋白質及油脂

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