太極梅花螳螂拳套路之岳家捶
太極梅花螳螂拳套路“岳家捶”，又稱“五趟捶”。週一套路的這兩個名稱，令很多知道此套路甚至練習此套路多年的同道們大惑不解。因為，該套路明明是四趟拳路，怎麼會是“五趟捶”呢?螳螂拳所講的“趟”，指的是練套路時諸多動作打出去一段距 離，再打回來一段距離，這一個來回就是兩趟拳。五趟捶明明是兩個來回四趟拳嘛，何來的“五趟”?下面是小編為專門您整理好的：。
其實“五趟捶”的所謂“五趟”，並非通常意義上的套路演練中去而復返的趟路，而是指的是第五套拳路的意思。岳家捶相傳是南宋抗金名將岳飛所傳，清代山東牟平郝氏一直家傳此拳，原有數趟拳路或說是數套拳路。郝家拳傳至晚清時，太極梅花螳螂拳派的創立者郝巨集將家傳的一些拳械套路做了螳螂化的改編，岳家捶有代表性的第五套拳路“五趟捶”便是其中之一。此後，此技作為該派螳螂拳有特性的基礎套路也就一直流傳到現在。
已歸入太極梅花螳螂拳系的岳家捶***或稱五趟捶***，其完整的演練是走兩個來回，即四趟拳路。主要招式為能體現螳螂拳本質特點的技擊實用的短打手法，單式和組合式相間，拳勢清晰。這些掐式大多配以登山式、騎馬式的步型，又表現出其短打長步的技法個性特徵。另外，它畢竟是原始岳家捶套路的螳螂化演變，自然也保留了舊有拳路的個別內容，如旋風腳、後掃堂和僕腿。這些長拳類的動作雖與螳螂拳技法要求不相吻合，像未成年青蛙未褪盡的尾巴，但據此我們正可認識並理解類似的螳螂拳演進現象，螳螂拳技法內容的豐富多彩以及不同風格流派的形成原因，於此可見一斑。而這些長拳類招式雖不多，足可使練習者體驗到長與短的不同之處，並得到一定的長拳的鍛鍊，對短打功夫是大有裨益的。所以，岳家捶是學練太極梅花螳螂拳很好的一套入門拳路。
岳家捶中許多招式的步型用“登山式”而不用“小登山式”，也是保留一些長拳特徵的表現。雖然如此，在演練和施用時就得遵循太極悔花螳螂拳對這兩種步型的原則要求：那就是在具體情境下，“登山式”可以變成“小登山式”，“小登山式”不可以走成“登山式”。步型的不同採用，往往是根據施招時敵我雙方的間距、高矮等情況決定的。相比之下，小登山式最能發揮螳螂拳的短打技術。譬如岳家捶中的“右劈捶”、“雙梆肘” 等招式的“登山式”是可以走成“小登山式”的。
下面選取其中兩組三式組合手法，從動作和用法上略作分解說明，展示一下岳家捶技法的精妙之處。
一、右崩捶、趟肘、左撩陰腳的組合
1、左封右崩捶
動作：向左側身站立，右手前、左手後抱門。左手隨上身略右轉時向前右封壓成拳，拳心朝下;緊跟著右拳自胸前向前上方隨略左側身打出，拳心朝內上，左拳在右肘下，目視右拳;同時進右步成右小登山式***圖1—圖3***。要點：右拳緊隨左手動作，並在右腳落地時崩出。
用法：設敵釆右手擊我上、中部，我即用左手向右下封採敵右手腕，出右拳崩打敵面部***圖7—圖9***。要點：右拳崩打時，要左側身順出右肩，以便於放長髮力，力點在拳背。
2、左盤肘
動作：接上式，右拳變掌，內旋下勾拉至頭右側變拳，拳心朝外;同時左肘端平左拳心朝下，隨右側身向右橫擊至左前臂橫於胸前，目視左方;左腳尖點地，重心在右腿***圖4、圖5***。要點：左肘隨右手的勾拉並向右側身同時直接橫擊。
用法：接上式，設敵出左手招我的右崩拳;我即用右手勾採敵左手腕向右側引出，同時出左肘橫擊敵上部***圖10、圖11***。要點：左肘的進擊，須貼身短距，力點在左肘前端。
3、左撩陰腳
動作：接上式，隨即左腳繃腳面向前右側踢出，高與襠平，目視左方;重心在右腿***圖6***。要點：左腳緊隨左盤時之後快速彈踢。
用法：接上式，設敵退右步躲避我左盤肘的攻擊，下部必然虛空;我即順勢出左腳踢敵襠部***圖12***。要點：左腳踢出，要迅速收回落地。力點在左腳背。
二、左脅捶、右劈捶、雙梆肘的組合
1、右掛左脅捶
動作：向左側身站立，右手前、左手後抱門。右前臂內旋向右上掛至右額上，同時左拳從中路直前擊出，拳心朝右，目視前方;同時進步成右登山式或右小登山式***圖13、圖14***。要點：左拳須隨扭腰右轉身、右臂上掛時擊出。
用法：設敵來右手擊我上部;我即用右前臂將敵右手臂掛出我右上方，同時出左拳擊敵右脅部***圖18、圖19***。要點：右掛力點在右前臂近腕尺側，左拳擊打力點在拳面。
2、右滾劈捶
動作：接上式，左手向前封採，右前臂向前左外旋滾劈，拳心朝上，高與臉平，左手扶右臂內側，目視前方;同時，步變換成右託式或右小登山式***圖15***。要點：右前臂要隨左側身時前探滾劈。
用法：接上式，設敵縮腹並出左手招我左拳;我即用左手封採敵手的同時，出右前臂滾劈敵臉或頸部***圖20***。要點：右拳臂須在接近目標時滾劈，力點在右前臂近腕尺側。
3、雙封左雙梆肘
動作：接上式，活右步右側身成右歇步的同時，雙手從前上向右後封採至胸前握拳，拳心朝外;隨即左前臂橫平，拳心朝下，右拳心壓在左前臂近腕曉側上向前推出;同時進左步成左登山式或左小登山式***圖16、圖17***。要點：左臂推擊時，要與上身略左轉擰腰同時動作。
用法：接上式，設敵用右手招我的右劈捶;我即用右手封採敵右手腕，用左手封採敵右肘部，隨即上左步套扣敵右腿後，用左雙梆肘推擊敵胸部，將敵擊倒***圖21、圖22***。要點：左前臂推擊時，上身須貼近敵身，雙臂同時用力，力點在左前臂近腕尺側。