美白減肥食譜

  想要擁有白皙的肌膚,光靠保養品和護膚品可是不行的,一定要用湯飲讓肌膚更水靈,如果你擔心喝太多湯飲容易發胖,那別擔心,現在就告訴大家美白瘦身的食譜,下面就和小編一起來看看吧!

  

  一、美白瘦身食譜之瘦身美容營養湯的做法所需要準備的食材和調味料:西紅柿 高麗菜 洋蔥 芹菜木耳 鹽 胡椒粉 雞精。

  美白瘦身食譜之瘦身美容營養湯的做法:

  1.將水倒入鍋裡燒開後放入全部的蔬菜

  2.煮至倏然後放入適量鹽,撒些胡椒粉和雞精調味就可以熄火了。

  每天喝一碗,連續喝7天便能夠讓你美白又纖瘦。

  二、美白瘦身食譜之瘦身美容營養湯的做法所需要準備的食材和調味料:豆腐 海帶 香菇 枸杞 姜鹽 味精 豬肉。

  美白瘦身食譜之瘦身美容營養湯的做法:

  1.鍋裡裝入大半鍋的清水,大火煮開

  2.放入切成塊狀的豆腐,再放入洗乾淨的海帶芽

  3.放入浸泡好的枸杞和香菇,再放入薑絲

  4.一塊大火煮5分鐘左右轉成小火繼續煮,大約煮10分鐘左右就可以了

  5.然後放入適量鹽和味精調味,大火煮開後關火

  6.別急著開啟,蓋好鍋蓋燜煮幾分鐘就可以了。

  4款檸檬美白瘦身食譜

  1、美味可口檸檬煎軟雞

  把雞胸肉放在碗裡,然後和芝麻油,鹽和白胡椒混合在一起。等15分鐘。把蛋白和玉米粉混合,拌勻以後加入雞肉,加上蔬菜油。把雞胸肉燒15分鐘左右,直到兩邊金黃。雞肉切成小塊放到盤子裡,澆上調味汁,放上切好的檸檬。

  2、酸甜醇香檸檬凍

  檸檬挖心榨汁後,與溶於熱水中的魔芋粉、白糖和你喜歡的碎果肉一起攪拌。拌好後果液倒入檸檬空殼,放進冰箱成凍後切塊即可。

  3、爽口檸檬汁拌什果

  蘋果、梨、香蕉去皮核,洗淨切成小塊。檸檬汁混合蜂蜜,調成檸檬蜜汁。將蜜汁淋入水果塊上,拌勻即可食用。

  4、香甜檸檬汁燉魚

  將魚洗淨去頭尾切塊,用沸水煮至5成熟撈出,蔥頭洗淨切末;番茄、青椒洗淨切塊;檸檬擠汁。備用。

  把鍋燒熱後倒入食油,待油溫放入蔥頭末炒至微黃,放入番茄青椒塊炒透,撒上咖哩炒至出香味,倒入魚湯調勻,加入鹽、胡椒粉、檸檬汁調味煮沸後,放入魚塊用文火燜熟即可食用。