斷食排毒法有效嗎

　　斷食就是一段時間內不吃食物。你有嘗試過斷食排毒法嗎??想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　斷食排毒法的效果

　　斷食排毒法是現在十分HOT的健康療法，不但讓長時間大吃大喝的超負荷的內臟得到休息，還能讓體內的垃圾與毒素排出體外，並達到減肥的效果。麥當娜、格溫尼斯·帕爾特羅都是“斷食”療法的FANS。

　　斷食排毒法的作用

　　斷食——為五臟六腑大掃除

　　斷食不但可以讓整個身體系統得到一個休息和重獲力量的機會，同時，附著於體內所有器官和組織的廢物也可以利用這段“間歇”進行分解和排除的工作，這就是為什麼經常有人通過斷食來理療身體，治癒體內的不自然生長物的原因了。體重過重者也可因此而達到瘦身的目的。

　　斷食後，體內多餘的脂肪就會轉化為熱量，以供給包括腦、心臟、肺臟、內分泌、肝臟、造血器官等重要生命臟器使用，而蓄積的老廢物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然後再由腎臟和面板排洩出去。

　　同時，身體會從腫傷、水腫、浮腫及分泌液等本來並不存在於健康體內的病變組織中取得蛋白質，以提供臟器所需營養，這種情形就叫做“自家溶解”，也就是一般人稱斷食為“無形手術”的原因。

　　換句話說，在進行斷食期間，只要方法正確，就不至於出現捱餓及營養不足的現象。就像在把供水切斷以前，沒有人會企圖去清潔都市水系統和清除所有阻塞了的濾清器，斷食正是一樣的道理，當一個人停止將食物送進體內時，等於給身體一個自我清潔的機會，通過持續的斷食，身體各個器官就會繼續消化體內累積、過剩的廢物，然後再將之排洩出去，最後自然會達到淨身的目的。

　　不適宜斷食排毒法的人群

　　***1***體重低於標準指數25%者。男性體重在40千克以下、女性體重在35千克以下者。身體虛弱、臉色蒼白者。

　　***2***患有嚴重水腫者，包括肝腹水、心臟病腹水、肺積水等。

　　***3***厭食症患者、潰瘍性結腸炎及胃出血的患者。

　　***4***孕婦及分娩一個月內的產婦及授乳中的母親。

　　***5***患有嚴重高血壓、腎功能不全、肝炎、精神病、心臟病、肺結核、依賴性糖尿病、膽囊疾患的病人。

　　***6***癌症晚期、身體虛弱或長期依賴藥物的人。

　　***7***正在服用心肌梗塞及心律不齊藥物者。

　　***8***中風、意識不清、精神分裂、痴呆、癲癇症等的患者及生活無法自理者。

　　***9***長期服用類固醇、荷爾蒙製劑或特定疾病藥物，不適宜突然中斷藥物治療者。

　　***10***70歲以上、健康狀態不佳的老年人。