治療肩周炎的按摩方法推薦

　　肩周炎本是中老年人常見的疾病，但是，現在很多年輕人也患上了肩周炎，按摩可以緩解肩周炎，今天小編整理了治療肩周炎的按摩方法，一起來了解吧。

　　肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況，例如周遭的肌肉、肌腱、韌帶等等出現了慢性無菌性炎症的情況。主要的症狀就表現為肩膀周遭出現疼痛的症狀，活動也會收到限制。想要緩解肩周炎對於我們的身體以及生活所造成的傷害，按摩就是一個非常好的緩解方法。今天，小編就來和大家一起說說肩周炎如何按摩能夠緩解痛苦。

　　肩周炎如何按摩

　　隨著生活節奏的不斷加快，肩周炎這種疾病在日常生活中也變得越來越常見。但是，很多人對於這種疾病的認識並不是很全面，這就導致在疾病出現的時候不能夠及時的發現，因為沒有獲得及時的治療，導致身體更加的疼痛。肩周炎並不是一種難以恢復正常的疾病，只需要掌握正確的按摩方法，不僅能很好的緩解疼痛，也能夠令身體恢復健康。

　　肩周炎第一種按摩方法

　　穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風穴、肩貞穴、合谷穴等等

　　按摩方法

　　1、患者端正的做好，然後患有肩周炎的那隻手放鬆。醫生用一隻手抓住患者的數筆，然後另外一隻手進行推拿。推拿的重點應該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內側。如果說患者怕痛，那麼就會導致肩膀周圍的肌肉出現緊張的情況，這個時候可以選擇仰臥位，然後將患病的手微微的向外擴張彎曲成為九十度左右，然後進行按摩。

　　2、醫生一隻手對患者肩膀的外側以及腋下部位進行按摩，另外一隻手則要配合患有肩周炎那隻手被動進行伸縮。需要注意的是，上抬的動作一定要穩健，並且速度不能夠太快，運動的幅度可以逐漸的加大，但是千萬不能夠過於粗暴，否則很容易導致出現疼痛劇烈的情況。

　　肩周炎第二種按摩方法

　　1、捏拿法

　　這種方法需要醫生將一隻手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，然後往下對這個位置進行對稱性的捏拿，同時用拇指按壓曲池穴的位置。反覆進行三五次就可以了。

　　2、掌握法

　　醫生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的面板之上，然後以大小魚際開著力，快速的揉動大椎穴以及肩關節等等位置，然後反覆三五次。

　　3、敲擊法

　　醫生需要採取半持半握的姿勢，然後從小魚際這個位置開始著力，然後沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然後對這些部位進行快速的敲擊，以四肢出現震動就可以了，這種手法應該進行三五次。

　　4、搖抖法

　　醫生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那隻手，然後雙手發力的拉直雙手，從內往外，然後在按照從外往內的方向效進行搖圈，並且幅度要越來越大，然後越來越小，反覆三五次就可以了。

　　肩周炎分類

　　隨著生活壓力的不斷加大，生活節奏也在不斷的加快，這就導致我們很容易忽視自身的健康問題，非常容易患有肩周炎等這些慢性疾病。專家告訴我們，這種疾病主要多出現在四十歲到六十歲之間，並且女性相比男性更加容易患有這種疾病。中醫方面則是認為，出現這種疾病的主要原因就是有益於體內氣血不足導致肝腎出現虧損的情況，然後風寒溼邪入侵身體，導致身體出現疾病。想要令身體恢復健康，那麼首先我們就應該弄清楚肩周炎的症狀以及分類，這樣容易對症下藥恢復健康。

　　急性期：也就說發病比較急，肌肉出現激烈的痙攣以及疼痛，同時關節活動也受到了影響。到了晚上的時候，疼痛也會加重，所以嚴重的影響了睡眠質量。另外，這種症狀的疼痛方位比較的廣泛，在很多地方都有可能出現疼痛的情況，並且持續時間大約在三到十週左右。

　　慢性期：相比急性期來說，在這個狀態中疼痛相對來說獲得了減輕，但是出現疼痛的範圍還是比較大的。患者的主要症狀表現為關節僵硬的情況，特別實在梳頭髮、穿衣服或者是託舉物品的時候感覺到非常的疼痛以及困難，部分人肌肉也出現了攣縮的情況。

　　壓痛：一般來說，肩周炎周圍大部分都是具有明顯的壓痛點，並且位置大多都是在肱二頭肌等位置比較的明顯。