少林排打功法

  是少林七十二藝中的硬功外壯法,同時也具內壯軟功之勁,屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處,增強對抗能力的重要功法。下面是小編專門為您整理好的:。

  

  是少林七十二藝中的硬功外壯法,同時也具內壯軟功之勁,屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處,增強對抗能力的重要功法。

  基本簡介

  是少林七十二藝中的硬功外壯法,同時也具內壯軟功之勁,屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處,增強對抗能力的重要功法。

  少林技擊中,都是用拳打腳踢胸、腹、肋、背、肩、胯、臂、腿的,時刻都有被敵擊打的危險,如果不經過拍打練習,則肌肉筋骨鬆弛,易被擊傷。如果是經常拍打的身體,能經得起敵人擊打,甚至無論擊打什麼部位,都毫無疼痛感覺,內裡五臟六腑也沒有損傷,並能發揮水平,使出少林武技的威風,從而戰勝對手。所以少林拳諺中雲:"內練一口氣,外練筋骨皮。"在練排打功 時,要運用身體內在的丹田之氣,與外在的筋、骨、皮、肉練成協調一致的整體,並且在練習時要做到以意領氣,使意到氣到,練到爐火純青,可成金剛不壞之軀,百劫不病之體。

  基本要點

  的練習要點:此功除四肢和前後胸腹背外,也可拍頭殼各部,練成頭肘功,前後共拍練4年即可成功。此功在少林寺內與打木人之功夫不相上下,但風格獨具。

  練習方法

  ①用擊打之法使筋骨堅實,與捶打功夫相同。首先以堅木做成長尺、寬6寸、厚1寸5分的木磚一塊,拍時用手握木磚外沿側擊身體各部,都應拍到。順序是先拍打大小臂,左右互換手拍之,各拍百次,由輕到重;再拍大小腿,拍左腿則右手握磚;次拍胸腹,應左右交換拍打;再拍後腰和兩肩。如此每天晨昏各拍一次,每次各部都要拍百下,持續一年半。

  ②第二步由木磚變成窯磚***在窯上燒過的、蓋房子用的磚塊***,仍然和木磚拍打的方法順序一樣,拍打一年。

  ③第三步由窯磚棄去換成金磚***用銅鐵鑄成之磚,而非真金磚***,再依木磚拍打方法練習和順序拍打一年半,則全功告成。但仍要繼續拍打,不可中斷。

  至功成之後,全身上下各處堅實無比,雖然不能刀槍不入,但是一般拳腳踢打,不致傷身。應注意的是在拍打軟襠部時,須氣鼓足,不要傷了內部,大約一呼吸時間,擊打一下,每拍打一下之後,要吐出氣一,然後再鼓氣拍打,前後共拍練四年功夫,必有成就。

  注意點

  深吸一口氣,打哪個部位時迅速呼氣,同時區域性肌肉繃緊,迅速拍打。呼氣與拍打要配合好。吸氣是提勁,肌肉繃緊加上呼氣就是所謂的貫氣,喊出聲是與呼氣同時配合的。