陳式太極拳競賽套路的結構特點

　　陳式太極拳競賽套路，是在傳統陳式太極拳一路和二路的基礎上創編而成的，既有纏繞柔和的一路特點，又有發勁彈抖的二路特點.基本上保留了傳統陳式太極拳的主要動作和傳統風格，且在套路結構編排上，較好地保留了陳式太極拳的傳統性。下面是小編為專門您整理好的：。

　　舊式太極拳競賽套講，是正在激進舊式太極拳一講戰兩講的基礎下創編而成的，既有纏繞溫戰的一講特性，又有收勁彈抖的兩講特性.基原下保去了激進舊式太極拳的主要靜做戰激進作風，且正在套講結構編排下，較佳天保去了舊式太極拳的激進性。

　　由於陳式太極拳競賽套路具有明顯的發力、跳躍和跌叉等動作，而且動作中的許多纏絲、繞轉不容易掌握,所以要順暢地完成全套動作，並體現出剛柔並濟、快慢相間的運動特色.必須具有一定的體力和達到相關的技術要求.這也較為突出地表現了它的難度。

　　同時，專家們在陳式太極拳競賽套路的編排上，由易到難，注重左右對稱動作，貫穿著“陰陽”和“虛實”。動作上具有“開與合”、 “圓與方”、 “卷與放”、 “虛與實”、“輕與沉”、 “柔與剛”、 “慢與快”、 “左與右”、 “上與下”、 “裡與外”、 “大與小”和“進與退”等對立統一的獨特形式，符合太極拳的基本原則，以求身體各部位平衡、協調地發展，所以，其套路又表現了它的合理性。
 

　　整個競賽套路分為四段。第一段由21個基本動作組成，動作以柔緩、多纏繞為主，突出了步法的穩與實。第二段由6個動作組成，步法變換靈活，虛實分明，上肢伸展、卷放，力度、節奏明顯，套路動作方向、路線多變，突出了連續發力動作，達到了套路運動的第一次高潮。第三段由10個動作組成，以上肢動作纏繞、摺疊為主。突出了有一定難度的腿法動作“擺蓮跌叉”。第四段由19個動作組成，有跳躍發力，

　　有腿法“蹬一根”和“雙震腳”，以及“蹬腳”、“轉身擺蓮”等，加上“順鸞肘”、“裹鞭炮”等，體現了動作的大小、剛柔、快慢、收放的變化，節奏感強.達到了套路運動的最後一次高潮。

　　相關閱讀：

　　陳氏太極拳的風格特點

　　陳王庭***約1609年***又名陳奏庭，系明末文庠生、清初武癢生，文武雙全，曾隻身闖玉帶山，勁阻登封武舉李際遇叛亂，為清廷在山東平定盜匪立過戰功，在河南、山

　　東負有盛名卻不被清廷重用。陳王庭報國無門，收心隱退，在耕作之餘，依據自己祖傳之一百單八式長拳，博採眾家精華，結合易學上有關的陰陽五行之理，並參考傳統中醫學中有關經絡學說及導引、吐納之術，發明創造出了一套具有陰陽相合、剛柔相濟的新型拳術，包括太極拳五路、炮捶一路、雙人推手及刀、槍、棍、劍、鐗、雙人粘槍等器械套路。

　　從現有的陳王庭的《長短句》中，可以瞭解當時的一些情況：

　　"嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛險!蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘。只落得《黃庭》一卷隨身伴，閒來時造拳，忙來時耕田，趁餘閒，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便。欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先。人人道我憨，人人道我顛，常洗耳不彈冠。笑殺那萬戶諸侯，兢兢業業，不如俺心中常舒泰，名利總不貪。參透機關，識彼邯鄲，陶情於漁水，盤桓乎山川，興也無干，廢也無干。若得個世境安康，恬淡如常，不悔不求，哪管他世態炎涼，成也無關，敗也無關。誰是神仙?我是神仙!"

　　陳王庭老年能夠造拳，還與一個叫蔣發的武林高手是分不開的。王庭公早年闖玉帶山李際遇山寨時，曾結識李際遇部下一名戰將蔣發，此人武藝也相當精湛，傳說腳快如飛，可百步追兔。李際遇被清政府鎮壓後，蔣發落難投奔了陳王庭，以陳王庭為友為師，自己甘願為僕為徒，關係甚密，使陳王庭造拳有了切磋的對手，所造太極拳可以在實踐中得以檢驗，不斷修正。