乒乓球發力教學視訊

　　打乒乓球靠的是身體的力氣而不是揮動手臂的力量，那麼乒乓球如何發力，發力的關鍵又是什麼呢?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　乒乓球發力指導視訊

　　乒乓球發力技巧介紹

　　1.放鬆。是拉球的重中之重。無論引拍還是發力，整個手臂都是放鬆的，出手瞬間，大臂會稍微繃點勁，肘部以下依然放鬆。同時，你也可以試試手臂緊張是什麼效果，感覺用了很大力量，但球就是扔不遠，因為緊張會產生對抗力。

　　2.身體發力。球扔的遠，力源是蹬地轉腰，而手臂只是順勢一甩，將速度傳至手指。你也可以試試不蹬地、不轉腰是什麼效果，扔不遠的。

　　3.收小臂。收小臂的重要性毋庸置疑。但收小臂不是主動的發力，而是一種順勢而為，如果“1、2”做好了，小臂自然會快收，加速將球丟擲去乒乓球正確的發力方法乒乓球正確的發力方法。我在上文中提到，為什麼大臂要稍微繃點勁呢?因為大臂繃點勁，會突然制動，而小臂會沿著慣性加速收縮，這就是雙節棍的原理。你也以試試主動收小臂的效果，感覺比較費勁，而且扔的不遠。

　　4.協調。協調的本質是為了合力。這是一種感覺，需要量的積累，但100個球之內，你肯定會做的協調，找到這種感覺。

　　5.空揮拍。至此你已經掌握了發力機制，拿起球拍按照你自己領悟的要領去揮。你會發現，這種發力機制和之前大有不同，這就對了，說明你改進了、進步了!記住這種感覺，去球檯試一試吧。

　　6.連續拋球乒乓球。你可以節奏是先慢後快，練習連續拉球，重點是球與球之間身體鬆緊度的調節。