乒乓球發力教學視訊

  打乒乓球靠的是身體的力氣而不是揮動手臂的力量,那麼乒乓球如何發力,發力的關鍵又是什麼呢?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。

  乒乓球發力指導視訊

  乒乓球發力技巧介紹

  1.放鬆。是拉球的重中之重。無論引拍還是發力,整個手臂都是放鬆的,出手瞬間,大臂會稍微繃點勁,肘部以下依然放鬆。同時,你也可以試試手臂緊張是什麼效果,感覺用了很大力量,但球就是扔不遠,因為緊張會產生對抗力。

  2.身體發力。球扔的遠,力源是蹬地轉腰,而手臂只是順勢一甩,將速度傳至手指。你也可以試試不蹬地、不轉腰是什麼效果,扔不遠的。

  3.收小臂。收小臂的重要性毋庸置疑。但收小臂不是主動的發力,而是一種順勢而為,如果“1、2”做好了,小臂自然會快收,加速將球丟擲去乒乓球正確的發力方法乒乓球正確的發力方法。我在上文中提到,為什麼大臂要稍微繃點勁呢?因為大臂繃點勁,會突然制動,而小臂會沿著慣性加速收縮,這就是雙節棍的原理。你也以試試主動收小臂的效果,感覺比較費勁,而且扔的不遠。

  4.協調。協調的本質是為了合力。這是一種感覺,需要量的積累,但100個球之內,你肯定會做的協調,找到這種感覺。

  5.空揮拍。至此你已經掌握了發力機制,拿起球拍按照你自己領悟的要領去揮。你會發現,這種發力機制和之前大有不同,這就對了,說明你改進了、進步了!記住這種感覺,去球檯試一試吧。

  6.連續拋球乒乓球。你可以節奏是先慢後快,練習連續拉球,重點是球與球之間身體鬆緊度的調節。