乒乓球並步教學視訊

　　步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所採用的步法移動方法，那麼你知道並步的訓練方法嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　乒乓球並步技術視訊

　　乒乓球並步訓練方法

　　一腳先向另一隻腳移***或叫並***半步或一小步，另一隻腳在並步腳落地後即向同方向移動。其特點是身體不騰空，重心起伏小，很穩定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。

　　準備姿勢好，有利於步法的快速移動。當然這裡包括上一板球的還原動作要快。所以，要養成每打一板球就要迅速還原的習慣。

　　判斷和反應快。步法的快速移動是為打好下一板球打好基礎，如果沒有準確和及時的判斷和反應，也就談不上有好的步法。

　　兩腳蹬地要有力。蹬地的力量大，身體移動的速度就快。

　　重心交換與腰的靈活性。“重心交換是步法的靈魂”這話一點不假。在中心交換中，腰的靈活性具有極其重要的作用。

　　5步法移動的正確性。步法移動的方法正確，就可以最經濟的達到移步選位擊球的目的。