緩解近視食療方法和處理方法

　　在生活中很多朋友都會患上近視，這對於我們的健康非常不利，一些食療方法的效果也是不錯的，還可以緩解度數，可以試試。今天小編給大家整理了緩解近視食療方法知識，希望對大家有所幫助。

　　緩解近視食療方法

　　桂杞山萸眼

　　主治：近視。 配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬***牛、羊***眼1對。 用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

　　銀杞明目湯***民間方*** 主治：肝腎兩虛之近視。

　　配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

　　用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。

　　豬肝蛋湯

　　主治：近視眼。 配方：豬肝150克，雞蛋1只。

　　用法：將豬肝洗淨切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

　　冰糖木耳

　　主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。 配方：黑木耳適量，冰糖適量。 用法：將黑木耳洗淨，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至症狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。

　　枸杞粥主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等

　　配方：枸杞子30克，大豆100克。

　　用法：同煮為粥。

　　牛奶雞蛋飲

　　主治：近視眼。 配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

　　用法：將雞蛋打碎，衝入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜服食。

　　近視的處理方法

　　1、用力壓腳掌,在腳步感到最疼痛的地方用力按壓三分鐘,緊接著揉搓除去拇指以外四隻腳趾的趾根部,每個大約5分鐘。按壓水泉。束骨、臨泣、俠溪幾個穴位各五分鐘。這樣每天一次按摩,長期堅持可以減緩眼部疲勞,改善視力狀況。

　　2、坐直正視前方,然後眼球向左看五秒,然後往上緩緩轉動,到正上方停住看5秒,接著是同樣地向右、向下,每次到停住看的時候一定要用力盡可能的看,這樣轉一圈後反方向轉一圈,然後緊閉眼睛十秒再睜開,這樣即為一套,每天要堅持做十套。

　　3、在工作、學習或娛樂時,在長時間用眼後,可以使用此方法,就是在視線不遠處一棵綠色的樹或者一片草地,距離大概要在十五米以外,三十米以內。然後放下手上的其他事情,只是專心的盯著綠樹或綠地,集中注意力,心無雜念,努力去看樹葉或草的輪廓,是儘可能的去看但是切記不要為了看清楚就眯眼看或者高頻率眨眼睛。

　　預防後天形成高度近視

　　1、不長時間用眼。用眼持續時間不超過45分鐘;

　　2、常做小球類運動，比如乒乓球、羽毛球等，可以幫助活動眼球;

　　3、不再昏暗或者強光下看書;

　　4、多看綠色植物，可以幫助舒緩眼睛;

　　5、常吃魚類、胡蘿蔔、枸杞、菊花等對眼睛好的食物;

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