近視治療方法

　　近視眼的發病率是一年比一年高，並且發病的人群年齡也是越來越小，並且患者都會出現看遠物模糊，視覺疲勞的表現症狀。那麼，是什麼?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、晶體操可治療近視

　　轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

　　找一幅3米外的景物***如:牆上的字畫等***,同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直***約30釐米***,看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。

　　2、轉眼法可治療近視

　　選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

　　3、近視可按摩睛明穴

　　睛明穴。睛明穴是一個匯穴,跟許多經脈有聯絡,按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽明經和手足手足太陽經,也就是按揉晴明穴,因為此穴在上述兩穴的交匯處,作用大。按揉方法為先找到穴位,再點住穴位,上下按動。按動時力度不能太大,要適宜,且按揉時要放鬆。

　　近視危害

　　近視超過600度就是高度近視。高度近視最重要的是眼球形狀可能發生變化,即前後徑加長。隨著眼球形狀的變化,眼球后部的視網膜和脈絡膜會受到牽拉,從而導致視網膜脈絡膜變性,所以高度近視有可能發展為“病理性近視”。

　　如果出現裂孔,就有可能導致視網膜脫離,其後果就是失明。一般來說,近視度數每增加300度,眼球前後徑增加約1毫米。

　　高度近視眼的危害:視網膜脫離、白內障、青光眼:高度近視的危害由於鞏膜擴張和視網膜變性,高度近視患出現視網膜脫離的機會比非高度近視著高7-8倍。

　　視網膜萎縮變性、出和裂孔:由於眼軸變長,後鞏膜葡萄腫等因素,高度近視患者容易出現視網膜變性、裂孔,引起出血和視網膜脫離,導致失明。這是比較主要的高度近視的危害。

　　後鞏膜葡萄腫:高度近視的危害主要表現為眼球后極部向後擴張,視神經和黃斑周圍視網膜變性萎縮,矯正視力下降。近視度數越高,後鞏膜葡萄腫的發生率越高。

　　近視預防方法

　　睡覺時要讓房間內沒有光源,因為有光源則眼睛仍然處於工作狀態是不能得到真正休息的。住在附近有路燈的低層樓就要把床的位置調換,使自己睡覺時的眼部處於完全漆黑的狀態,這樣眼睛就能真正的休息。

　　防止用眼過度,近距離工作一次不要超過50分鐘為宜,每個小時應休息10分鐘,極目遠眺鬆弛調節,可以預防近視。經常做眼保健操,對預防近視也有一定作用。不要在陽光直射下或暗處看書,不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

　　建立眼保健操制度,定期檢查視力,對視力低下的同學應及時採取有效措施。感到眼疲勞時,應用閉目半分鐘,但不要揉眼睛,這樣對預防近視有一定的幫助。

　　不要偏食挑食,不要過多吃糖。注意飲食營養,多吃一些含維生素A的食物,如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。提倡戶外活動性休息,經常進行遠眺,每日3—4次,每次起碼要五到十分鐘。必須注意個人用眼衛生,保持眼睛周圍清潔。