腎虛脫髮怎麼治

　　許多人都遇到過脫髮的煩惱，無論是男人還是女人都想擁有一頭烏黑亮麗的好秀髮，可是秀髮就像頭髮，越是想拼命抓住越是離你遠去。今天小編為大家推薦治療腎虛脫髮的方法。

　　治療腎虛脫髮的方法

　　1、使用木梳

　　尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　2、勤洗頭髮

　　洗頭的間隔最好是2-5天，邊洗髮邊按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3、戒菸戒酒

　　吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日 ***即停止飲酒***。

　　4、燙髮吹風要慎重

　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

　　5、注意帽子、頭盔的通風

　　頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫 的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮，所以應搞好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　治療脫髮吃什麼好

　　1、杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。

　　2、貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

　　3、牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也是吃什麼可以防脫髮最好的答案。

　　4、豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分，所以也建議大家選擇。

　　5、雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭

　　預防脫髮的食材

　　1、黑豆

　　如果男人經常的脫髮，那麼也可以吃一些黑豆，因為一般的情況下，經常的脫髮可能是腎虧，這樣就會頭髮脫落，所以黑豆是補腎最好的食物了，當面對脫髮的時候，那麼可以吃一些黑豆。黑豆可以很好的進行補腎，並且讓脫落的頭髮生長出來。在這裡需要提醒大家的是一定要注意黑豆和黑芸豆，因為黑芸豆並沒有治療脫髮的效果的。

　　2、首烏

　　其實在很多的脫髮治療的配方中是含有首烏的，並且對於首烏還是有其他的功效的，對於這種食物一般不是單獨的去食用，而是配合一些藥物進行食用。這就是脫髮原因及治療方法之一。

　　3、黑芝麻

　　對於脫髮原因及治療方法，我們一定要及時的去了解，那麼如何治療脫髮呢?可以吃一些黑芝麻，因為黑芝麻有促進頭髮生長的作用，在脫髮的時候吃一些黑芝麻，那麼可以讓你的頭髮生長的。但是需要注意是這種方法不適合脂溢性脫髮患者。