腎虛脫髮怎麼辦怎麼治療好

　　“腎虛”這個詞應該是男人最忌諱的一個詞，但腎虛又偏偏和脫髮掛起勾來，想遮掩都遮掩不住。腎虛脫髮有什麼治療的好方法嗎?腎虛脫髮的治療由小編來為大家介紹!

　　腎虛脫髮的治療

　　1、黑芝麻磨粉:最簡單的服用法。直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙即可。

　　2、百合芝麻燉豬心:麻煩、可是也有效。少吃豬牛羊肉等油膩食物,多吃些蔬菜粗糧,可避免糖尿病高血壓等疾病。把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許,再加上豬心一個,小火慢燉二、三個小時,就能讓人心情***、減少掉髮。一個月可吃一次、雖然麻煩了點,但是很值得投資唷。

　　3、首烏核桃燉豬腦

　　何首烏30克水煎20分鐘,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟後加調料服食,連湯吃盡,每日間日1次,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用於腎虛所致的斑禿或全禿。

　　4、地黃粥

　　熟地黃15克,粳米50克。反熟地黃切開,置於砂鍋中,加水適量煮取藥汁,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎,補血生髮之功。適用於血虛所致的發少,脫髮,白髮及斑禿等症。

　　5、現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力,使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮,吃得營養比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡,才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀髮,把自身的營養基礎打好,就對了。還有生病時需要多保養不易勞累,注意營養的補充。

　　6、早睡早起不能多熬夜,可以避免亞健康,不易生病。日常生活飲食需要注意,經常鍛鍊身體提高免疫力。多喝水,水很容易透過細胞膜而被身體吸收,使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強,從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。

　　7、有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝,再用煮過側柏葉的水洗頭,比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理,可以增強頭部面板的血液迴圈,促進頭髮生長。黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料,這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外,還能夠補血通便呢。

　　男人腎虛具體表現在哪裡

　　1、身體方面:全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退等。

　　典型表現

　　工作效率下降。 無精打采,上班沒有精神。上班僅僅1個小時,就胸悶氣短,盼望早早回家休息,但上床後又睡不著。記憶力下降,容易健忘。

　　2、神經肌肉方面:經常失眠、腰痠背痛、下肢乏力等 。

　　典型表現

　　經常感到很睏倦,卻無法熟睡,體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來,發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色。 沒有風溼或外傷,卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛。不提重物,走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視,超過2個小時就感到腰痠。

　　3、心血管方面:心悸氣喘、胸悶等。

　　典型表現

　　晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸部串痛。

　　腎虛怎麼辦

　　1、按摩手指。

　　手指上也有養腎的穴位,那就是“商陽穴”,經常用兩手食指相扣,然後反覆反向地牽拉。因為食指是人體經絡“大 腸經 ”的通路,而商陽穴位於食指尖端的部位,有時間的話,隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。

　　2、男女健腎方法

　　扭擺腰部,以起保 健腎臟功 能作用。站立,兩手插握在腰部,上身向前稍傾,慢慢將腰部左右扭擺,動作逐漸加快,使腰部感到發熱時為宜。

　　3、按摩勞宮穴護心

　　經常按壓手心的勞宮穴***勞宮穴位於掌心位置***,有強壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓,也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴,時間自由掌握。

　　4、穴位按摩促睡眠

　　每晚睡前半小時,先擦熱雙掌,而後將雙掌貼於面頰,兩手中指起於迎香穴,向上推至髮際,經睛 明、攢 竹、瞳 子 膠等穴位,也就是說從迎香穴直直往髮際推,然後兩手分別向兩側額角後而下,食指經耳門穴***耳門穴位於耳朵前張口有凹陷處***返回起點,如此反覆按摩30-40次,可促睡眠。

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