女生吃什麼比較排毒

　　如果人體積累過多的毒素，身體就會出現一系列的健康問題，所以排毒很關鍵。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女生有效排毒的食物

　　排毒利器：檸檬水

　　每天至少8杯水——這個理論已經被大多數人接受了。你還可以在你的水裡放入一些檸檬切片。柑橘類水果中含有的豐富的抗氧化的檸檬烯，刺激肝酶，排除體內的毒素。

　　緩解宿醉：蘆筍

　　根據一項在食品科學雜誌裡的研究，蘆筍中發現的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉症狀，保護肝細胞抗毒素。同時，蔬菜也是天然的利尿劑，有助於清除身體系統裡多餘的毒素。

　　止痛神藥：薑黃

　　你只要把一個冰袋放在你額頭，再加上一點點咖哩，那麼你的身體也可以得到同樣的抗炎作用。研究表明，薑黃素，是一種明亮的橙色薑黃香料化合物，對肝臟有強大的抗炎作用。一項研究發現，補充薑黃素能顯著降低因為膽管堵塞造成炎症的可能性，不失為一種減肥神藥。

　　肝臟的清理：杏仁

　　冬天的雞尾酒不僅帶給你的是宿醉，更會帶來脂肪;在你暴飲暴食之後，脂肪沉積，給你的肝臟帶來負荷，使你患肝癌的風險增加。但根據最近的一項由國家癌症研究所雜誌的研究表明，僅僅幾小把富含豐富的維生素的杏仁就可以幫助你排出多餘的脂肪。研究人員還發現，維生素E的攝入量的多少與患肝癌風險的高低之間存在明顯的逆反應。實驗資料表明你，吃最多約16毫克杏仁有40%的降低肝癌的風險的可能性。

　　胃部的清理：鱷梨沙拉***牛油果***

　　你簡直可以將鱷梨醬看作您的消化系統的驅動程式。在某農業食品化學雜誌上的一項研究分析了用22種不同的水果餵養的一組肝臟受損的老鼠。你猜，哪種水果是最有用?是的沒錯，就是鱷梨。鱷梨沙拉里的香菜的特別的香味，含有一種獨特的油質，給你的胃部發送一個“不要再吃了的”訊息。