清咽潤肺的茶有哪些

  天氣乾燥,不少人人的嗓子都在抗議,出現了不舒服的症狀。我們一定要注意起來,那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  清咽潤肺的茶

  1、桑葉茶

  桑葉茶具有清肺潤燥、疏風散熱的功效,適合肺熱咳嗽、風熱感冒的患者。

  2、胖大海茶

  具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。生津止渴,利咽開音。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便祕以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。而對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎、菸酒刺激過度等引發的音啞,有一定的輔助療效。

  3、橘紅茶

  橘紅四大奇效:化痰止咳、風寒咳嗽;久咳、氣管炎、哮喘;中老年人長年久咳或哮喘服用化橘紅為必選之藥;嘔吐呃逆、飲食積滯、化普理氣,經常飯局應酬等人士應常服用化橘紅,化橘紅對腸胃的消滯有良好功效,飯後服用可令緩解胃中消化壓力。

  4、麥冬茶

  麥冬茶可養陰,潤肺,除煩,益胃生津,清渴,虛滯煩熱,熱病津傷,咽乾口燥,便祕。養陰潤肺,清心除煩,益胃生津。治肺燥乾咳,吐血,咯血,肺痿,肺癰,虛勞煩熱,消渴,熱病津傷,咽乾口燥,便祕,養陰生津,潤肺清心。用於肺燥乾咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內熱消渴,腸燥便祕,咽白喉。

  5、甘草茶

  甘草和中緩急,潤肺解毒;抗炎,解毒,鎮痛,抗驚厥,鎮咳,利尿,抗腫瘤。適用於:脾胃氣虛,腹痛便溏、食少;勞倦發熱;肺痿咳嗽;心悸;咽喉腫痛;消化性潰瘍;解藥毒;解食物中毒。

  6、蓮子心茶

  蓮子芯茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效,可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病症,清心火,平肝火,瀉脾火,降肺火,消暑除煩,生津止渴,治目紅腫。用蓮子芯沖水喝,可以治療便祕。

  日常養肺的小妙招

  1、養肺先要寧心神

  養肺首先要心情舒暢,切忌悲憂傷感,即使遇到傷感的事,也應主動予以排解,同時還應收斂神氣,以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說,心平氣和是養肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情緒變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸急促、不平穩不僅增加肺的負擔,同時也會使身體裡的氣外洩,這與“秋收”恰恰相反。因此,秋天的精神調養很重要。

  2、起居有度適秋涼

  秋季天高氣爽,應早臥早起,這樣有益於“秋收”。進入深秋以後,天氣變化無常,即使在同一地區也會出現“一天有四季,十里不同天”的情況。因而著衣要隨天氣變化而增減,否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力,易受涼感冒。睡覺要護住胸背,因為五臟的腧穴都彙集於背部,如果邪風侵入,容易中風。

  3、秋補宜滋陰潤燥

  中國民間自古就有“貼秋膘”的習俗,每至立秋,家家戶戶就開始“食肉進補”。對此,在飲食調養方面,要按照《內經》提出的“秋冬養陰”的原則,也就是說,要多吃些滋陰潤燥的飲食,以防秋燥傷陰。

  可食用銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、鴨蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下,時常脘腹脹滿、大便洩瀉,最好不要吃上述食品和藥膳,因為它們性偏涼,應先調理脾胃功能,在脾胃功能恢復後,再少吃一點滋陰食品和藥膳。

  4、飲食應少辛增酸

  秋季飲食還要注意“少辛增酸”。也就是說,要少吃辛辣的食物,以防肺火太盛。中醫認為,肺火太盛會損傷肝的功能。因此除“少辛”之外,在秋天還要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺火的侵入。根據中醫營養學的這一原則,在秋天一定要少吃辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等。總之,秋天要適當多吃酸的食物,從而達到養肺同時養肝的目的。

  目前南方不少地區仍然是溼熱天氣,導致人體脾胃內虛,抵抗力下降。這時如果吃些性溫的食物,尤其是粳米或糯米,對健脾胃、補中氣均有極好的功效。藥典古籍,如《本草經疏》、《隨息居飲食譜》及《金匱要略》等,均對此論有記載,並且對其功效讚譽有加。

  5、飲食平衡防秋燥

  傳統養生文化認為:以形補形,以物補物。就是吃什麼補什麼。那麼秋季就應吃肺補肺,但肺的功能太強,就很容易傷肝。再加上秋季本身就是肺的當令季節,如果再過補,身體的平衡就會被破壞。

  《飲膳正要》說:“秋氣燥,宜食麻以潤其燥,禁寒飲。”為緩解“秋燥”,飲食方面應以滋陰潤肺為宜。更有人主張入秋應當食用糯米阿膠粥***阿膠搭配糯米***以滋陰潤燥。

  總之,秋季可適當食用芝麻、糯米、粳米、阿膠、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等較溫和的食物,以益胃生津,儘量少吃生冷的食物,少吃動物內臟。

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