第十套無極球健身操全套教學視訊
健美操起源於1968年。 1983年美國舉行了首屆健美操比賽, 1984年首屆遠東區健美操大賽在日本舉行,因此,健美操運動在世界各地全面興起。下面小編和大家一起學習。
教程 健身操現代舞中的簡單動作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作,特別是髖部動作,這給健美操增添了活力,同時,也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積,有利於改善動作的協調性和靈活性。
此外民間舞中的許多動作,基本體操中的佇列、隊形變化也是健美操的內容之一。
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