雲朵健身操第五套教學視訊
健美操可分為健身和競技兩大類。青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優美大方且富於時代特點,深受青年人的喜愛。現在就跟著小編一起來看一看雲朵健身操第五套視訊,一起來學學吧。
雲朵健身操第五套視訊教程 其他健身操:懶人健身操每天花一點點時間在家做幾個簡單的動作,也可以有效地實現你纖體的美夢呢。
***1***直尺形身材
體態描述:
缺乏曲線、腹部容易生贅肉,也就是常說的小肚腩。
小懶招:
①50個仰臥起坐,放鬆全身,準備下一個動作。
②5個半蹲動作,每次半蹲狀態維持30秒鐘。
③舉兩個2.27千克***5磅***重的啞鈴,左、右臂各25次。
最近訪問
- 雲朵健身操第五套教學視訊
- 英語初三語法基礎知識
- 農村音樂教育論文
- 非主流傷感的空間說說
- 液晶顯示器花屏故障怎麼解決
- 燕魚的正確養殖方法有哪些如何選購
- 學校困難補助申請書範文
- 元宵節鬧花燈的由來是什麼
- 第四套紙幣收藏價格與價值
- 我的朋友英語作文初中作文
- 中式玄關屏風設計造型圖片
- 木紋龜怎麼養木紋龜的生活習性
- 家長該如何培養孩子的情商
- 水蛭的養殖技術是什麼
- 冬季脫髮有什麼好的緩解方法
- 中秋節手抄報英語版
- 佛教人物工筆畫圖片高清
- 教師節活動主持詞精選三篇
- 參觀動物園猴子二年級作文
- 捷克音樂的發展是怎樣的
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字