男生軍訓如何防止晒傷

　　開學啦!大學新生到了一些新的環境很是興奮，但是不要忘了，開學第一件事是軍訓，這種天氣軍訓不注意防晒，很容易晒成非洲人的。今天小編為大家推薦預防軍訓晒傷的方法。

　　男生預防軍訓晒傷的方法

　　切記隨時補擦防晒品

　　防晒品不具有全天候不脫落的效果;事實上，陽光會使防晒成分減弱且中和其防晒效果。請每隔兩小時***如於海邊進行戶外活動***至四小時***一般上班環境***的時間好好補擦臉部與身體的防晒品。

　　抗氧化物能中和環境汙染物、紫外線與一般面板新陳代謝所產生的有害自由基。建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液，並且在使用防晒品後迭擦精華液***防晒品含有抗氧化成分與否均需這麼做***。

　　謹慎選擇清潔產品

　　選用具有溫和去角質或含有抗氧化成分的清潔產品。因為含有抗氧化成分的清潔產品能洗去老廢角質，啟動面板的修護程式，讓面板做好吸收其它保養品的準備。

　　補充面板與身體所需的水分

　　確保每天補充充足水分，且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進血液迴圈，讓面板呈現潔淨健康的光澤。

　　夜間睡眠時段是讓面板好好療愈和修護環境壓力源所造成傷害的大好機會。身體獲得休息的時候，面板會開始再生與排除當天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個美容覺!

　　保溼、保溼、再保溼

　　面板是人體抵禦外來侵襲的守護者，能夠保護我們不受環境侵襲因子的傷害、調節體溫與維持內外平衡。面板乾燥會使最表層的面板受損，造成敏感、搔癢與面板紋理不平整的情況。

　　注意事項

　　1、建議在購買防晒霜前做一次準確的面板測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定，用乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。

　　2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;面板白皙者建議選用SPF30的防晒霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

　　3、瞭解不同防晒霜的適用人群。不同的防晒產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現面板紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。

　　科學的防晒方法

　　1、日常一定要注意365度，全方位注意防晒。在使用防晒霜時一定要儘可能的選擇與自己的膚質更相配的，同時儘可能的每隔兩三個小時塗抹一次，這樣才能達到更好的防晒效果。

　　2、特別注意防晒霜的用量。一般建議在使用防晒霜時一定要根據不同防晒品的特點進行科學的使用，一般建議在與產品標識一致的情況下，儘量保證每平方釐米塗2毫克的防晒霜，這樣才能進一步確保防晒效果。

　　3、正確的塗抹防晒霜的方法。一般建議在使用防晒霜時一定要特別注意防晒霜本身的質時，通常情況下如果其質地，也就是濃稠度較高的話，建議使用拍的方式，以促進防晒霜的吸收。而相反的如果防晒霜的質地相對較薄的話，則建議直接用抹的。同時在使用防晒霜時一定要注意均勻的抹開，要注意各個地方都能塗抹均勻。

　　4、日常要儘可能的減少感光食品的攝入，從而減少被紫外線晒傷的機率。

　　5、防晒的同時不要忘了補充水份。日常在使用防晒產品，做各種防晒措施的時候一定要特別注意補充水份，補充水份的方法除注意面板的保溼之外，還建議日常一定要多注意水份的攝入。適當的多喝水或者吃些水份含量較為豐富的瓜果等等。

　　6、正確處理晒傷。如果不小心被晒傷的話，一定要第一時間科學處理。如將面板置於水中，做好保溼等等或者使用保溼美白麵膜等等。