檯球提高準度練習方法介紹

　　在臺球運動中，怎麼樣才能快速的提高準度呢，有哪些提高臺球擊球準度的練習方法嗎?下面小編給大家介紹關於檯球提高準度練習方法的相關資料，希望對您有所幫助。

　　檯球提高準度練習方法

　　1握拳式***即:四指攥杆,拇指貼於十指外惻第二節***

　　分解手上的動作:十指帶杆法,是以十指握住杆,十指指尖第一節緊貼球杆,運杆時,後三個手指微鬆,幅度不要大,最後向後拉桿十指不動,後三個手指放鬆,幅度不要太大,中指第二節護杆,無名指跟部護杆,小拇指脫杆,***練習中注意感覺十指***,然後出杆,動作連貫以後就舒服了***此種方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵,使手和小臂一體化******亨得利屬於此種方法******此種方法 準確率極高,尤其貼岸球,薄球,和中遠距離長球,相當準,但是杆法效果和力度沒有其他手法好,因為手接觸球杆的面積較少,力傳導不好,要想達到理想的效果就要長期的練習嘍,但是速成來講,是很見成效的。***推薦使用***

　　2中指帶杆,***即:十指不貼或微貼球杆,中指帶杆,拇指貼於十指外惻第一節***運杆時,後二個手指微鬆,幅度不要大,最後向後拉桿中指不動,後二個手指放鬆,幅度不要太大,無名指第二節護杆,小拇指脫杆,***練習中注意感覺中指***,然後出杆,動作連貫以後就舒服了***奧沙利文屬於此種方法***效果同上,但難度增加,分人使用。

　　3十指,中指和無名指同時帶杆,小拇指微鬆,出杆時要注意感覺三個手指,可以搭配嘗試,例如1,2,3,12,13,23,123,***推薦123,三個手指同時帶杆發力均勻,但要注意細節,***此法屬於自然硬腕,但要稍加註意,而且各方面效果極佳,只是不是人人適用。

　　操作的流程

　　1.我們站著的時候把杆推到儘量接近白球的位置，並把那些劍紋正朝上去看大概的瞄準線路***這裡只講瞄準，本來我們在實戰中這一步是還要根據球形去計算好我們所要擊打的杆法和力度的***。

　　2.看好瞄準線後杆就不能動了，我們再趴下去做好姿勢，把杆推到儘量接近白球的位置並停在那裡。

　　3.我們的眼睛就先去把預先找到的兩個直直的對著杆頭的兩個劍紋和杆頭對直，這一步你可以通過轉動或移動頭去找到瞄準視線最清楚的那個位置，並把頭的位置固定下來形成習慣。

　　4.我們通過上面找到的瞄準視線去直直的對著白球的中心點再根據你自己瞄準的方法去細調你的瞄點，在臺球中一切的瞄準都是以白球中心點為出發點。記住這裡如果要調整瞄點是杆要對著白球中心點整體平移的而不是隻動杆頭或杆尾的。***實戰中的話等都瞄好後我們再根據前面計算的杆法來調整杆頭指向白球的位置***

　　5.接下來我們就可以通過運杆來檢查我們出杆的穩定性和身體的協調性了，運杆要有節奏性的，不能太快也不能太慢，儘量把杆頭從貼進白球處和到手架處來回有節奏的運。

　　6.準備出杆時把杆頭拉回到手架處停住感覺下身體的協調性，如果感覺好的話默數三下就可以出杆了。***實戰中我們是要根據前面計算的力度來把杆頭拉到和白球相應的位置再停下來的***

　　7.當把杆送出去後我們就要送到哪裡就停在哪裡並保持身體不能動，等有球吃庫或進袋後再動，不然有些人會因為身體的提前運動而影響出杆的穩定性的。