羽毛球的前場擊球技術教學

  羽毛球可謂是我們的國民運動了,也是家家戶戶都可以玩的冬季最佳娛樂專案。想打好羽毛球的朋友們,你們需要掌握的技術不只是一兩點。那麼羽毛球前場擊球技術和羽毛球中場擊球技術大家都知道嗎?以下是小編為你整理的羽毛球的前場擊球技術介紹,希望能幫到你。

  羽毛球的前場擊球技術

  1、正手接直線網前球技術

  該技術多用於接對方殺球。接球前接殺球的步法移至右場邊線,身體右傾,手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。擊球時,前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球,把球擋向直線網前。也可以在擊球時前臂由外旋到內收,帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球后,身體在左轉成正面對網,然後右腳上前一步,球拍隨身體向左轉收至體前。

  2、正手放網前球

  側對球網。右腿跨成弓箭步,重心放在右腳,正手握拍,做好放網前球準備,球拍隨著前臂向右前上方斜舉,當球拍舉至最高點時,前臂開始外旋轉動,手腕稍後伸,左臂自然後伸,起平衡作用。

  擊球時,前臂稍外旋,手腕由後伸至稍內收閃動,握拍手的食指和拇指夾住球拍,中指、無名指、小指輕握拍柄,使球拍在手腕和手指的揮擺用力下,輕擊球託把球輕送過網。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小,主要取決於來球離網的遠近和速度的快慢。來球離網遠,速度快些,則放球進的力量要大些,反之則力量小些。放球后,身體還原至準備姿勢。

  3、正手網前推球

  ①推直線

  站右網前,球拍向右側上舉。在肘關節微屈回收時,前臂稍外旋,手腕稍後伸,球拍也隨著往右稍下後襬,拍面正對來球。這時,小指和無名指稍鬆開,使拍柄稍離開魚際肌。在推擊球時,便於發揮指力的作用。拇指和食指稍向外捻動拍柄,拍面更為後仰。推球時,身體稍往前移,右前臂往前伸,並帶內旋,手腕和手指控制面角度,手腕由後伸至伸直並閃腕,食指向前壓和小指、無名指突然握緊拍柄,拍子急速地由右經前上至左的揮動推球,使球沿邊線飛向對方後場底角。

  ②推對角線

  引拍基本同原地推直線球,擊球點在右肩前,推擊球託的右側後部,使球沿對角線方向飛進。這時,手腕控制拍面角度,閃腕時手臂不要完全伸直。

  4、正手網前勾對角線球

  準備姿勢同前,前臂前伸的同時稍外旋,手腕稍後伸,這時的握拍法稍的變化將拍把稍向外捻動,使拇指貼在拍柄的寬面上,而食指的第二指關節貼在拍柄的背面寬面上,拍柄不觸掌心。球拍隨著向右側前揮動,拍面朝對方右網前。擊球時,靠前臂稍有內旋往左拉收,手腕由稍後伸至內收閃腕揮拍撥擊球託的右側下部,使球沿網的對角線飛行。撥擊球時,手腕要控制拍面角度。擊球后,還原到擊球前的準備姿勢。

  5、反手放網前球

  擊球前的動作要領同正手放網前球動作,只是方向相反,反手握拍,反面迎球,擊球時,主要靠前臂的前伸、外旋和手腕由內收至外展的合力,輕擊球託底部把球輕送過網。擊球后,整個動作還原成下次擊球的準備姿勢。

  6、反手網前推球

  站在左網前,以反手握拍舉於網前,球拍隨著前臂往前上方伸舉,前臂稍向左胸前收引,肘關節微屈,手腕外展,這時由於反手握拍變成反手推球的握拍法,球拍鬆握,反拍面迎球。當前臂往前伸的同時稍外旋,手腕由外展到伸閃腕,中指、無名指、小指突然緊握拍柄,拇指頂壓,往左邊線方向揮拍,擊球時,推擊球託的後部,使球沿邊線方向飛行。擊球后,還原到擊球前的準備姿勢。

  7、反手網前搓球

  準備姿勢同前。擊球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內收至外展的合力,搓擊球的右側後底部,使球側旋滾動過網。另外還可以前臂稍伸直,手腕由外展到內收,帶動球拍向前切送,擊球託的後底部,使球下旋滾動過網。

  8、反手網前勾對角線球

  準備姿勢同前,採用反手握拍法,隨著前臂伸拍子平舉。在身體前移的過程中,球拍隨手臂下沉,由反手握拍變成反手勾球的握拍法,這時拍面正對來球。當來球過網時,肘部突然下沉,同時前臂稍外旋,手腕由微屈至伸閃腕,拇指內側和中指把拍柄往右側一拉,其他手指突然握緊拍柄,撥擊球託的左側後部,使球沿對角線過網。

  9、輕吊

  輕吊擊球前動作和打高球相似***落點離網較近***。擊球時,拍面正對來球在接觸球的剎那,突然減速輕點或輕切來球,使球剛一過網就下落。

  羽毛球中場擊球技術

  1、正手擋對角網前球技術

  準備姿勢同上。揮拍擊球時,在肘關節屈收的同時前臂稍旋內,手腕由後伸到內收閃動擊球託的右側。擊球點在右側前,手腕、手指控制拍面角度,使球向對角線網前墜落。

  2、正手接直線網前球技術

  該技術多用於接對方殺球。接球前接殺球的步法移至右場邊線,身體右傾,手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。擊球時,前臂內旋稍翻腕帶動球拍由右下向前上方推送擊球,把球擋向直線網前。也可以在擊球時前臂由外旋到內收,帶動球拍由右向前切送擋直線網前。擊球后,身體在左轉成正面對網,然後右腳上前一步,球拍隨身體向左轉收至體前。

  3、反手擋勾對角網前球技術

  用反手勾對角線殺球握拍法。擊球時,手腕由外展到後伸閃動揮拍擊球託的左側下部,使球向對角網前墜落。

  4、反手擋直線網前球技術

  首先用接殺球的步法移至左場區邊線,身體左轉前傾,右肩對網,右肘彎曲,手腕外展,引拍至左肩前上方。擊球時,借對方來球的衝力,以前臂帶動球拍由左上方向左前方,用拇指的頂力揮拍輕擊球託,把球擋回直線網前。擊球后,身體右轉成正面對網,球拍隨身體的移動收至體前。

  打羽毛球的注意事項

  1、選擇甜區更大的拍形

  所謂甜區,就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區較大,擊球時較不容易打到非甜區,所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。

  2、檢查拍柄的大小

  如果球拍的握把太小,當球沒有打到甜區時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

  3、降低羽弦的張力

  較鬆的球弦,可以提供更大的線床效應,能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。

  4、注意擊球的姿勢是否正確

  擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手,糾正你的錯誤。

  

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