李在福羽毛球步伐教學視訊
李在福,世界羽毛球教練中的巨星,知道如何練好羽毛球的攻守步伐嗎?有看過羽毛球步伐的教學視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
李在福羽毛球步伐教程
羽毛球步伐技巧
前場至後場直線連貫步法
在網前完成擊球動作、身體姿勢復原後,用並步後退步法,右髖向右後方轉動,右腳移於左腳之後,以並步或交叉步移動至後場。
後場至前場直線連貫步法
在後場完成擊球動作、身體姿勢復原後,以交叉直線跨步衝向網前做上網動作。如果是蹬力較強的運動員,從後場到網前只需要三四步。還有一種直線連貫步法是稍向中心位置移動一點,然後上網。
後場至前場斜線連貫步法
在後場完成擊球動作、身體姿勢復原後,以交叉斜線跨步衝向對角網前做上網動作。由於斜線比直線距離長,從後場到對角網前需要較多的連貫步子,練習者可根據自己的實際情況,選擇合適的步數。
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