糖醋帶魚的好吃做法

　　糖醋帶魚可以降低血壓和血脂，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。你知道如何做出可口好吃的糖醋帶魚嗎?下面就讓小編給你介紹一下好吃的糖醋帶魚要如何做?

　　糖醋帶魚好吃做法一

　　糖醋帶魚材料

　　帶魚一條，雞蛋一個，生粉、生薑適量，花雕酒、青紅辣椒適量，油適量

　　糖醋帶魚做法

　　1.帶魚去掉內臟，洗淨後切成小段備用，生薑切絲備用;

　　2.放入鹽、生薑絲，醃製帶魚15分鐘左右;

　　3.蛋液中放入了生粉，將帶魚在蛋液中打個滾，均勻的沾上一層蛋液;;

　　4.鍋中放油，將油燒至6-7成時，下帶魚段煎至一面金黃;

　　5.翻面煎至另外一面金黃***約6分***

　　6.、即可撈出備用;

　　7、炒鍋中倒入油，下青紅椒段翻炒出香味後;

　　8、加入白糖、花雕酒、醬油、鹽和清水;

　　9、將煎好的帶魚倒入，一同翻煮;

　　10、大火煮至水費，蓋上蓋子燜煮一會，水分快乾時，加入醋翻炒均勻即可裝盤。

 

　　糖醋帶魚好吃做法二

　　糖醋帶魚材料

　　帶魚、鹽、料酒、薑片,蔥,大蒜、料酒、醬油、糖、醋、麵粉、紅剁椒

　　糖醋帶魚做法

　　1***帶魚處理乾淨,去頭尾切段,撒鹽和料酒醃製15分鐘。

　　2***準備薑片,蔥,大蒜,調碗汁:1湯匙料酒+2湯匙醬油+3湯匙糖+4湯匙醋+5湯匙水攪勻。

　　3***帶魚用廚房紙巾去水,薄薄沾一層面粉,鍋中加油,帶魚煎至兩面金黃撈出。

　　4***炒香紅剁椒,加蔥薑蒜。

　　5***加帶魚,碗汁倒入煮開,小火燉10分鐘收汁即可。

　　糖醋帶魚好吃做法三

　　糖醋帶魚材料

　　帶魚2條，雞蛋2個，蔥段30克，姜3片，蒜片10克，大料2粒，幹澱粉100克，白糖25克，醋20克，鹽5克，料酒30克，生抽15克，香油少許

　　糖醋帶魚做法

　　1.帶魚洗淨後去頭、尾，切長段，用鹽、料酒醃漬約半小時，然後放入由雞蛋和幹澱粉調成的蛋糊中掛漿。

　　2.將帶魚下鍋油炸至兩面呈金黃色時，撈出控油。

　　3.鍋內留少許底油，放入大料、蔥段、薑片、蒜片爆出香味後，新增白糖、料酒、生抽及適量清水，煮至開鍋後，將炸好的帶魚放進鍋裡，待煮至湯汁剩下1/3時，烹入醋，撒上香菜段即可。

　　小訣竅

　　帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸，還含有豐富的DHA和維生素A、維生素D，是很好的補虛勞，養肝及促進乳汁生成的食物，經常食用對女性有豐胸和消除疲勞的功效。帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、潤膚養髮、健美等功效。 　　此外，帶魚的脂肪含量高於一般魚類，而且多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。所以說帶魚脂肪雖高，但食用起來卻很健康。

　　糖醋帶魚好吃做法四

　　糖醋帶魚材料

　　帶魚兩條

　　糖醋帶魚做法

　　步驟1：帶魚清潔乾淨，切4公分左右段，用少許鹽，料酒，略醃製15分鐘 。

　　步驟2：帶魚拌入少許生粉或麵粉，鍋中多放些油燒熱，下帶魚段炸熟，兩面呈金黃色時出鍋，瀝乾油待用。

　　步驟3：鍋中留底油，下蔥絲、薑絲、蒜片煸炒，放入炸好的帶魚，倒入醬油，醋，白糖加少許，料酒翻炒一下 。

　　步驟4：加少許水，少許鹽，大火燒開，再轉入小火，湯汁變粘糊狀，就可以盛盤吃了。

　　步驟5：魚比較容易熟，時間不需要太長。