女生胃火旺怎麼調理

　　女生胃火旺的主要的治療手段，在於調理，靠藥物治療反而對我們的身體不好。那麼你知道嗎?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　1、隨時補充水分

　　常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300 左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　2、飲食清淡

　　建議大家還是少吃一些高熱量的食物,這類食物會提供一定的火氣,同時,上火時建議不要吃太多水分低的食物,如油炸類、堅果、餅乾和燒烤類,建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對於我們的身體大有裨益。

　　3、增加體表散熱

　　中暑時刮痧,可以促進微血管擴張,強迫散熱,減輕不適。

　　4、提高睡眠品質

　　睡不好會造成身體過度使用,容易上火,日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人,血液迴圈會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩,這時可用足浴把火氣往下帶,讓人睡好。其做法如下:先用溫水充分溼潤雙腳,然後再慢慢的加熱水,建議泡到自己的雙腳感覺到熱,還是微微出汗就可以了。一般來說,足浴可以改善我們的皮表排汗功能,泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗。

　　女生胃火旺吃什麼好

　　1、用鮮蘆根、白菊花幹品、鮮茅根、鮮荸薺、鮮桑葉、鮮竹葉、鮮薄荷葉、鮮金銀花熬水喝可加點小米。具有清熱祛暑、生津止渴、健胃利尿等優點,對熱症、傷暑、心煩、口渴、頭痛、咽腫、鼻血、胃熱、嘔吐等病症有顯著的預防和治療保健作用。

　　2、苦瓜100克,開水焯後切片,素油少許燒開,將苦瓜煸熟,西紅柿洗淨切月牙片同炒,酌加鹽及調料、味精少許化開、與蒜末同時加入,翻炒後起鍋。此菜可清胃健脾。

　　3、鮮蘆根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生薑10克,綠豆10g。將鮮蘆根洗淨切成小段,與竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥將熟時加入生薑,略煮即可。

　　4、枇杷15個。將枇杷入鍋,加適量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。

　　5、涼拌西瓜皮。將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去,留紅色果肉與偏白部分,切成細絲,稍微放點鹽,拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

　　6、果汁飲。以榨汁機榨取蘋果汁150ml、柚子汁80ml、橙子汁50ml,混合後涼飲胃火旺喝什麼茶可降火。

　　7、小米綠豆粥。綠豆20g,清水煮50min後,加入小米50g,待小米煮爛後即好,涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,能清心胃之火。

　　女生胃火旺喝什麼茶

　　1、菊花薄荷

　　主要適用症狀:胃火旺引發的眼睛酸澀、頭痛。

　　材料:菊花、薄荷各3克。

　　功效:菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

　　2、花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料:梨小塊若干,紅棗切片,姜少許,蜂蜜。

　　功效:梨子清火潤肺,紅棗補血滋養,冬天喝這個飲料對面板最好不過,去胃火旺,而且是由裡到外的全面滋養。

　　3、銀花梔子

　　主要適用症狀:胃火旺引發的痘痘問題、淺眠。

　　材料:金銀花、梔子各3克。

　　功效:金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

　　4.、玫瑰白芍

　　主要適用症狀:胃火旺、舒緩胸悶、煩躁。

　　材料:白芍、玫瑰花各3克。

　　功效:玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解鬱,白芍平肝養陰、益氣除煩。

　　5、柴胡甘草

　　主要適用症狀:胃火旺引發的口乾舌燥、嘴破。

　　材料:柴胡、甘草各3克。

　　功效:柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎,甘草有助於益氣生津、清熱解毒、去胃火旺。