兒童胃火旺怎麼調理

  兒童胃火的出現往往跟飲食習慣、生活習慣有很大關係,該如何正確調理呢?有效的正確調理胃火過旺盛的方法其實是有很多種。以下是由小編整理兒童胃火旺的調理方法,希望大家喜歡!

  兒童胃火旺的調理方法

  1、隨時補充水分

  常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長,比較不會口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300毫升左右,流汗時更要多喝。上火時適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

  2、飲食要清淡

  建議大家還是少吃一些高熱量的食物,這類食物會提供一定的火氣,同時,上火時建議不要吃太多水分低的食物,如油炸類、堅果、餅乾和燒烤類,建議改以蔬菜和清湯等低熱量飲食對於我們的身體大有裨益。

  3、吃下火食物

  不妨試試煲綠豆粥。用石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。

  4、按摩內庭穴

  在第二趾與第三趾的分叉處,對手腳發冷,體虛多汗,臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火,可以說是胃火的剋星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,以一側拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以酸脹感為宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩。

  5、調理情志

  精神因素與胃火也有很大的關係。比如精神緊張、焦慮不安、憂思悲傷以及氣鬱惱怒等情志因素都可以引起胃病。這是因為情志因素一方面直接損傷脾胃,降低脾胃的運化功能,另一方面是導致肝氣鬱結,橫逆走竄,侵擾脾胃,引起脾胃氣機失於和降,故而引起胃火。因此要經常保持心情舒暢,多散心,多傾訴。

  調理胃火旺盛的食物

  1、綠豆

  綠豆是一種常見的穀類,其性寒,具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。

  但是要避開與鯉魚同吃,不然會造成肝黃,引起渴病。

  2、西瓜

  西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內有熱的時候,一下片西瓜下肚,沁人心脾,炎熱感消除殆盡的同時,胃火也去了大半。西瓜含有充足的水分,正好能補充胃液的流失。

  對於胃火過於旺盛,除了吃西瓜瓤外,還可以吃點西瓜皮,這裡的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗淨後切成小塊,加點食鹽調味。

  3、海帶

  海帶具有清熱軟堅的功效,胃火旺盛的人可以嘗試著做一個涼拌海帶絲或者海帶湯,營養又美味。

  但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食,產婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶,否則會對胎兒和嬰兒不利。

  4、小米

  《名醫別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥,最好配上一些黃豆或豆製品,以彌補小米中賴氨酸的不足。

  5、銀耳

  銀耳滋陰養胃的功效,對於胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口,蓮子還能去心火,對於心煩失眠也十分有效,女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養顏的功效,是不可多得的保養品!

  降胃火的茶

  1、菊花茶

  菊花是菊科多年生草本植物,是我國傳統的中藥材之一。據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒,具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯的療效。

  2、竹葉茶

  泡法:取鮮竹葉50~100克,用水煎茶飲用。

  功效:竹葉茶滋味清香醇和,具有清熱利尿、清涼解暑的作用。另外,注意是竹葉茶而不是竹葉青茶,它是以竹葉為主要原料製作的一種茶,竹屬於禾本科植物。

  3、陳皮茶

  橘子皮晒乾之後,具有很好的去火效果。橘子皮越陳越好,也就是我們平常所說的陳皮,一般晒乾後應放置隔年後再用效果才比較好。陳皮作為一味常用的中藥,可以理氣、健胃、化痰,用其泡茶飲用,能清熱化痰,而且味道清新,讓人神清氣爽。

  4、麥冬茶

  泡法:取5~8粒麥冬置於杯中,先用少許開水沖泡潤溼,再加入足夠的開水沖泡。也可以煎水代茶飲用,效果同樣很好。麥冬除了可以單獨沖泡外,還能和玉米鬚、桑葉、綠茶搭配。

  功效:麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麥冬具有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津的作用。

  5、大黃茶

  泡法:取生大黃3-9克放入杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。

  功效:每日少量服用,可以達到健胃、助消化、瀉胃火、增進食慾、調和氣血的作用。

  6、金銀花茶

  泡法:取一茶匙乾燥的金銀花茶,用一杯滾燙的開水沖泡,燜約10分鐘即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜調味飲用。金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡,滋味都很不錯。

  功效:金銀花性寒味甘氣芳香,清熱而不傷胃,非常適合胃火旺的人飲用。不過要注意的是,脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。

  小孩胃火大的食療方法

  1、綠豆粥

  感覺胃火大的朋友,不妨為自己熬一碗甘涼可口的綠豆粥吧。綠豆粥的升級版,有綠豆荷葉粥、綠豆薏米粥等,都屬於寒性食物,對減輕胃火很有幫助。

  2、冰糖燉梨

  冰糖燉梨也有著滋陰潤肺和養胃生津的功效。需要注意的是,不要使用剛燉好或者還很熱的冰糖燉梨,熱氣過重的食物反而會加重胃火症狀。將一碗雪白的冰糖燉梨拿出鍋,冷卻後,再慢慢品嚐吧。

  3、蓮子湯去心火

  表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

  食療法:蓮子30克不去蓮心,桅子15克用紗布包紮,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  小孩胃火大的症狀

  1、痤瘡

  小孩由於胃火過盛,造成腸胃燥結,從而使胃火無法排出體外而鬱積在面部面板裡,最終導致痤瘡的發生。同時還會伴發口乾、口臭、便祕等。

  2、齒痛齦腫

  排除上呼吸道感染的原因,出現了牙齦腫痛、甚至衄血的症狀往往就是因為胃火熾盛。這一般是由於胃火灼傷經絡,導致了中醫上所說的“血熱妄行”。

  3、胃腸道症狀

  表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為稍微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。胃火,即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。。

  4、食慾亢進

  小孩胃火過旺會導致胄陰耗損,導致煩渴,並使機體損失大量水分,造成血糖升高,為消耗體內的血糖,胰島細胞會加大胰島素的分泌,從而導致食慾亢進,飢餓感大增。

  5、體重下降,疲勞乏力

  由於胃火過旺,所攝取的食物多被胃火消化而不能被人體吸收利用,導致營養不足,為了補充機體活動所需要的營養,人體便會啟動儲存在體內的脂肪和蛋白質來補充能量,從而造成消瘦和乏力。