消化不良的症狀及護理措施

　　消化不良作為消化科常見病，短暫的消化不良並不會造成影響，但長期消化不良就需要引起注意了，就應加以重視，及時就診。以下是小編為你整理有關於消化不良的症狀，希望能幫到你。

　　症狀

　　1.無故體重減輕。如果沒有大量運動、食慾改變，卻明顯消瘦，如體重減少5公斤以上應當心。年輕人要注意糖尿病、甲狀腺功能異常等內分泌系統疾病，40歲以上人群應當心腫瘤尤其是消化道腫瘤。

　　2.反覆嘔吐、嘔血、黑色大便。這類情況應警惕上消化道疾病。最常見的原因可能是十二指腸潰瘍或胃潰瘍等引發的出血。尤其是服用阿司匹林類抗凝藥物、有胃潰瘍病史老人引起的胃潰瘍出血，常常以黑便為首發症狀，沒有其他不適，須引起注意。此外，上消化道腫瘤、胰膽疾病等也可能出現上述症狀。

　　3.吞嚥困難。如果開始吃固體食物時吞嚥難，後來進展到吞嚥液體食物也困難的話，要高度懷疑食管惡性腫瘤。賁門失弛緩症等食管良性疾病也會導致吞嚥難。

　　4.疲勞虛弱。當食慾不振，疲勞虛弱時，有可能是貧血，不能排除是消化道出血引起的。出現臉色發白、頭暈等症狀時應及時就醫。

　　5.呼吸急促、出汗、疼痛。在排除心臟疾病、呼吸系統疾病後，應當心胃食管反流病。該病常伴有反酸、上腹部灼燒感等症狀。

　　6.上腹部按壓有包塊。因不同人體質和敏感度不同，上腹部壓痛不一定準確，但按壓時發現包塊且位置固定，要及時去消化科就診。

　　一、情緒的調節。消化不良發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激.同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　二、生活方式上做相應的調整。保證生活規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊;及時戒菸酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　三、飲食上的調養：消化不良患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，注意平時少吃辛辣刺激的食物，儘量使用粥類食物，粥對胃粘膜的刺激最小。衣服要穿暖，不要讓胃受涼.從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2、少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

　　5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　6、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　7、細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。