貧血的症狀及護理措施

  貧血本身就是一種發病率很高的疾病,而且隨著社會的發展,人的生活越來越美規律,所以導致貧血的發病率進一步的上升,以下是小編為你整理有關於貧血的症狀,希望能幫到你。

  貧血的症狀

  1、軟弱無力:疲乏、睏倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀。

  2、面板、粘膜蒼白:面板、粘膜、結膜以及面板毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。

  3、心血管系統:心悸為最突出的症狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

  4、呼吸系統::氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。

  5、中樞神經系統:頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見症狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者,特別是老年患者。

  6、消化系統:食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等為最多見的症狀。

  7、生殖系統:婦女患者中常有月經失調,如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。

  8、泌尿系統:貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

  貧血的飲食調理

  1、貧血多補鐵

  補血要多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物,它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵,更容易被人體吸收,補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多,像滷雞肝、豬肝等,一週吃兩次。豆製品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。

  2、補充維C促進鐵吸收

  在我們生活中,常見的有黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿蔔、紅棗、黑豆具有益氣補補鐵補血的功效,可以常吃可以預防貧血。此外,每天要攝食適量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料葉酸、維生素B12,其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收,如泥猴桃、鮮橙、檸檬飯後喝一杯可以促進鐵吸收。

  3、貧血要多吃高蛋白質

  血紅蛋白的造血原料是蛋白質,在我們日常生活中含有豐富蛋白質有牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等營養物質。這些食物補充蛋白質有良好的效果。

  但是,我們要注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。

  膳食補鐵的吸收率一般為10%左右,補鐵效果因人而異,食補不良或貧血嚴重的人可以補充鐵劑服用鐵,之緣片,補鐵補血更快速,一般一個月貧血就會好轉。

  貧血的補血食譜

  1、龍眼紅棗粥

  原料:龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。

  製作:同煮成粥,熱溫服。

  功效:養心補脾,滋補強壯。

  2、羊骨粥

  原料:新鮮羊骨2斤1000克,粳米200克。

  製作:羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。

  功效:補腎壯骨。

  3、薏仁紅棗粥

  原料:糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。

  製作:同煮成粥。食用時加適量白糖。

  功效:滋陰補血。
 

  猜你喜歡: