青少年人際關係輔導

  在心理諮詢過程中,中學生最關心的就問題之一就是人際關係的處理。青少年人際關係要怎麼輔導?下面是小編蒐集整理的一些內容,希望對你有幫助。

  方法:在交往過程中不要一味付出

  有的同學在與朋友、同學交往時,往往付出很多,可換來的結果卻事與願違,朋友

  有的時候會莫名其妙的冷淡甚至疏遠自己,這對付出很多感情的同學來說,就會覺得很不公平,心理很不平衡,認為朋友不夠意思,自己太傻。其實,也並不是朋友有意背叛你,在心理學上有一種社會交換原則,人們總是希望得到的不少於付出的,如果付出的多於得到的,人們心理上就會不平衡,如果得到的多於付出的,人們的心理也會不平衡。為保持付出和得到的關係平衡,人們總是要知恩圖報的。如果你的付出太多,使人覺得無法回報或沒有機會回報時,他就會被一種愧疚感所籠罩,造成一種無形的壓力,這種壓力就會導致受到恩惠的一方選擇冷淡或疏遠。

  方法:主動交往,千萬不要自卑退縮

  即使是生活在集體中的最孤僻的人,他們的內心深處也渴望與人交往,他們不去主動交往往往是因為以前在感情上受到過挫折,現在不敢貿然主動與人交往,或者是由於某些原因本身非常自卑,害怕得便到別人的理解和支援,只好把自己鎖定在一個小角落裡,獨自忍受孤獨的折磨。

  人不能主動交往,主要原因是在交往過程中缺乏自信。所以首先就要樹立自己的自信心,應當不為一時的挫折而失去對自己的信任,並且要找到自己的優點,給自己恰如其分的評價。

  任何人都不能期待著友誼找上門來,不管任何事情你不去爭取,也不是很容易做到的,友誼也是如此。

  方法:觀察大家的共同話題和興趣

  每個人的個性不同,興趣也不同,但你要融入這個社會,就應該尋找到大家共同的話題,並積極參與進去,共同討論。

  在和大家交往中尋找價值觀較為接近的人成為好朋友。

  善意的欣賞別人。

  有的同學之所以孤獨,是因為他們找不到可以交朋友的人,他覺得這些人或庸俗或虛偽,進而孤芳自賞,認為沒有人能成為自己的知己。他們看不到別人的優點,不能夠客觀準確的思考並分析問題,從而陷入到孤獨的境地。

  幫助別人。

  我們一般都有這樣的體驗:當自己遇到困難需要幫助的時候,此時如果有人來幫助自己,那麼我們肯定對人家感激不盡,以後見面顯得格外親近,從此就建立了友誼。以後如果對方有困難的時候,你一定會主動幫忙。

  幫助,不僅是解決困難上的協助和物質的支援,而且也包括感情上的支援、對痛苦的分擔、觀點上的贊同以及提供建設性的意見。幫助別人是一種美德,也是建立深厚友誼的基礎,因此,如果你是一個樂於幫助別人的人,你一定會贏得真正的朋友和友誼!