上火不吃藥最快降火的方法

　　上火分為實火和虛火，要先分清型別才能用藥，實際上百分之八十的人上火都是虛火引起的，很多人都想知道有什麼?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　實火

　　實火也不全是一定要用清火的藥，因為實火裡有一種氣滯引起的上火。這種火是因為你多餘的氣在體內淤滯以後造成的火即氣有餘便是火，像這種情況我們通過理氣的方法來降火。

　　氣滯的症狀：心胸和腹部有憋悶、脹痛和竄痛、喜歡嘆氣氣滯上火的食療方法：玫瑰花茶 檸檬茶

　　還有一種是氣虛引起的上火，這種人群會出現愛出汗、一動就氣喘吁吁、愛疲勞的症狀。 注意：

　　1氣虛的人不適合過度的運動，大量出汗和蒸桑拿。因為氣血同源，汗出多了就相當於出血，不要人為的發汗。氣屬陽，血屬陰，氣血是人體的一對陰陽，陰陽平衡了人就百病不生了。

　　2運動過後不要馬上洗澡，需要最少休息30分鐘。

　　氣虛上火的食療方法：黃芪粥

　　1、30-60克黃芪三煎三煮

　　2、用煎好的黃芪水加大米煮粥

　　3、黃芪粥最好早上喝，連續一週後可見效

　　虛火

　　虛火是比較常見的一種情況，它分為陰虛引起的虛火和虛火上浮陰虛的症狀：手心腳心很熱、晚上睡覺出汗、心情煩躁大多因加班、熬夜、壓力大等情況引起虛火上浮的症狀：口舌生瘡、口腔潰瘍、臉上長痘大多數人都是這種型別的上火針對虛火上浮的情況我們選擇引火歸元的方法去治療。

　　食療方法：胡椒燉雞蛋

　　1、煮一個荷包蛋

　　2、起鍋前撒點胡椒粉

　　緩解口腔潰瘍疼痛的方法：掰一小塊帶柿霜的幹柿餅敷在潰瘍處長期反覆口腔潰瘍治療方法：

　　1、3克細辛加點香油

　　2、敷在腳心用膠布貼牢

　　3、睡一整晚後撕掉

　　上火不吃藥吃什麼水果

　　1、石榴：

　　石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。

　　2、蘋果：

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　3、荸薺：

　　且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。

　　4、獼猴桃：

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處