經期喝什麼湯好排毒

　　女性在月經期間排毒的方法有很多，尤其是飲食方面。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　經期有助於排毒的湯

　　適合女性食用的湯叫做紅豆薏仁湯，從名字上就能夠知道這款湯的營養組成，其中包括紅豆、薏仁，有些時候，還會加入山楂或者紅棗。紅豆薏仁湯中充分的融入了紅豆、薏仁的營養。以紅豆來說，是女性最喜歡食用的食材，吃紅豆能幫助女性進行補血，對於消除水腫也有很好的幫助。生活中用紅豆製作的食物，深受大家的喜歡。

　　而就薏仁來說，也是不可多得能夠排溼的食材，薏仁屬於寒性的食物，能夠利水消腫，對於健脾祛溼有很好的幫助，在一些時候，還會將其當做利水滲溼的藥物，對於保養面板有非常好的幫助，女性經常食用這樣的食物能夠讓面板保持細膩光滑，對於消除面板上的斑點也有很好的幫助。

　　經期是女性調節身體重要的時期，但是，經期同樣是女性招來毒素較多的時期，這是因為，身體的調節往往會受到影響，在經期進行排毒，要是出現一點紕漏，往往會造成新的毒素進入到身體中。這個時候喝紅豆薏仁湯能夠幫助身體進行排毒，一方面是紅豆有較強的排毒作用，另一方面則是薏仁，在中醫看來，薏仁能夠清熱排毒，對於身體過多的毒素能夠殺滅。將薏仁製作成食物進行食用能夠增強腎臟功能，有清熱利尿的作用，對於浮腫的病人來說，能夠很好的幫助身體排毒，進而能保健身體。

　　有助於經期排毒的花茶

　　1、菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

　　菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛乾澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對於內分泌失調、消除疲勞以及傷口的癒合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液迴圈，有調經的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經，另外，玫瑰花也有助於祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養顏的功效。

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　3、百合花茶

　　百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養顏。

　　推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶於水中，另外可以起到盪滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。