剛懷孕想吐吃什麼好

  孕婦在懷孕初期經常會出現孕吐的反應,這一類的反應是屬於孕婦在懷孕期間的普遍現象。針對於這一類的現象,孕婦吃什麼東西不吐,才能讓孕婦們遠離孕吐的痛苦。下面是由小編為大家整理的,希望大家喜歡!

  之嚼生薑

  有些媽媽們聽到說孕婦吃生薑不會吐這個說法,就會感覺到很吃驚,畢竟生薑太過於刺激了。其實針對於食用生薑的問題,有關飲食專家已經對此解釋過了,專家們認為生薑的刺激性正好是防止孕婦們產生嘔吐反應的關鍵,孕婦們吃生薑是不容易吐的。那麼我們要是能夠在上班的時候,或者是在坐公交的時候,感覺到懷孕的自己已經即將會出現嘔吐現象了,那就趕緊讓自己嚼一小片生薑,若是感覺太辣的話,可以飲少量的水。這樣既可以緩解孕婦們的嘔吐感,還可以減少薑片對口腔的刺激感。

  孕婦吃什麼東西不會吐之檸檬蜜

  雖說檸檬是酸性很強的一種水果,不過我們應該知道檸檬是屬於保胎的一種食物,比較適合孕婦食用。現在我們就要來講一講孕婦吃檸檬蜜,檸檬蜜顧名思義就是將檸檬和蜂蜜一起混合製作而成,檸檬必須切成片狀,還要注意將檸檬的籽去除,否則檸檬籽會導致檸檬蜜的味道變苦。我們可以將一片的檸檬與三滴的蜂蜜一起混合,再加入兩百毫升的涼開水,適當攪拌一下即可。檸檬蜜的味道酸甜可口,孕婦產生噁心感的時候,就可以為自己泡上一杯檸檬蜜,防止嘔吐的效果是相當不錯的。

  孕婦吃什麼東西不會吐之鹼性小餅乾

  有些孕婦有喜歡吃零食的習慣,有些孕婦就不喜歡吃零食。其實如果在懷孕期間,吃零食也是能夠防止孕婦出現嘔吐現象。其中最關鍵的一點是要選擇什麼樣的零食,比如鹼性小餅乾。孕婦們之所以會出現嘔吐的現象,有一個原因是自己的胃酸分泌過多導致的,這個時候我們就適合利用鹼性小餅乾中和我們的胃酸,讓我們的胃處於比較穩定的狀態,能夠防止我們出現反胃的現象。類似於鹼性小餅乾這種零食,我們可以將它放在我們隨身帶著的包裡,可以在肚子餓的時候進行食用,這樣能夠有效的防止我們出現嘔吐現象。

  緩解孕吐的食譜推薦

  奶香雞脯油菜

  原料:熟雞脯200克,油菜500克,蔥花5克,花生油50克,料酒10克,牛奶50克,鹽4克,味精2克,水澱粉15克,雞湯300克。

  做法:

  1、將油菜洗淨,掰開菜葉,留著菜心,不用拆開,切成10釐米長的段。

  2、將油菜在開水中焯一下***注意控制不可太爛熟***,撈出瀝去水分,理齊放入盤內備用。

  3、鍋內放入花生油燒至三成熱,下蔥花熗鍋,下料酒,加入雞湯和鹽,放入熟雞脯和油菜,用旺火燒開,加入牛奶,水開時用水澱粉勾芡出鍋。

  營養小提示:此菜清淡可口,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸和維生素C,特別適合早孕反應嚴重的準媽媽。

  銀耳拌豆芽

  原料:銀耳50克,綠豆芽200克,香油20克,青椒50克,精鹽少許。

  做法:

  1、 將綠豆芽去根洗淨,瀝去水分。

  2、 銀耳用水泡發、洗淨,青椒洗淨,切絲。

  3、 將鍋放火上,加水燒開,放入綠豆芽和青椒絲燙熟,撈出晾涼。

  4、 銀耳也同樣放入開水中燙熟,撈出過涼水,瀝乾水分。

  5、將豆芽、青椒絲、銀耳放入盤內,加入精鹽、香油,拌勻裝盤即成。

  營養小提示:豆芽、青椒含有很豐富的維生素C和胡蘿蔔素。孕婦多吃含維C的食物有利於減輕孕吐,促進營養的吸收。