初中武術五步拳步法教案設計

　　初中武術教學目標是使學生知道武術基本動作所含內容及其鍛鍊價值，掌握各動作要領，理解組合動作的攻防含義及其特點。以下是小編為大家整理的初中武術五步拳教案，希望你們喜歡。

　　初中武術五步拳教案一：教材分析

　　中國武術具有古老的歷史傳統，其內涵豐富，具有哲理性、藝術性和科學性。通過武術學習不僅可以學到武術的技術，而且可以修身養性，培養良好的心理素質和高尚的道德情操，使學生在德、智、體、美等方面得到較為全面的發展。

　　初中武術教學目標是使學生知道武術基本動作所含內容及其鍛鍊價值，掌握各動作要領，理解組合動作的攻防含義及其特點。牢記所學動作的名稱，能正確完成動作，體現武術特點及其風格，培養高尚武德和熱愛與弘揚民族傳統體育的精神。

　　初中武術五步拳教案二：學情分析

　　教學物件的年級初二，年齡13週歲左右，學生身體生長髮育特徵正處於青春發育期，學生的一些身體素質和機能水平能滿足學習的需要，單元教學的第2次課程，本課選用的教學內容學生能掌握。

　　教學目標

　　根據教材特點和學生學習能力及年齡特點制定以下三個教學目標：

　　***一***認知與技能目標：使學生了解五步拳前三式動作要領及鍛鍊價值，初步掌握五步拳的動作技術。

　　體能與健康目標：力量、柔韌和耐力等素質得到鍛鍊，骨骼和呼吸系統等機能得到提高。

　　情感目標：發展學生對武術的興趣，學會團結合作和克服困難的信心.

　　教學程式：***為了完成本課目標採用以下教學設計***

　　開始熱身部分：採用教師語言匯入，採用熱身跑和徒手操組織熱身，努力做好身體和心理準備。

　　學習提高部分：

　　1、新授課程：採用教師示範講解讓學生儘快掌握技能，對於技能掌握比較快的學生採用更多更復雜的技能示範培養興趣拓展視野，對於技能掌握比較慢的學生採用指導和幫助鼓勵上進。

　　2、複習課程：採用反覆練習讓學生體能得到提高。對於體能不叫差的學生採用鼓勵培養意志品質。

　　***三***整理恢復部分：

　　1、教師採用放鬆活動讓學生儘快從興奮狀態恢復安靜狀態，達到身心放鬆的目的。

　　2、教師小結。

　　初中武術五步拳教案三：教學效果預計

　　1、預計80%以上的學生能初步掌握本課所學的動作技術。

　　2、預計本課學生的運動強度為中等，最高心率145次/分鐘左右，平均心率115次/左右，練習密度為40%左右。

　　3、測量心率方法：開始熱身部分多次測量取平均值，提高部分多次測量取平均值，

　　整理恢復部分多次測量取平均值。

　　武術基本手型步型教學口訣

　　拳：拳如捲餅緊又牢，四指並卷拇指壓。

　　掌：四指併攏後伸張，拇指緊靠食指扣。

　　勾：五指指尖緊靠牢，儘量屈腕似鐮刀。

　　弓步：前後開立上體正，前腳大腿與地平，

　　腳尖內扣膝部彎，後腳扒地不掀掌。

　　馬步：兩腿平行稍肩寬，屈膝半蹲大腿平，

　　挺胸直背須塌腰，腳尖微扣向前方。

　　僕步：一腿全蹲腳外展，一腿伸直鋪地面，

　　腳尖內扣髖下沉，兩腳全掌須著地。

　　歇步：兩腿交叉攏全蹲，前腳著地肩外展，

　　後腳前掌全著地，墊坐後腿腳跟上。

　　虛步：後腿半蹲足外展，前腿微屈把門關，

　　前虛後實體不彎，前進後退不作難。

　　武術的主要來源

　　個人自保

　　原始社會:強弱爭鬥，一方動戈，繼而出現武。武，止戈為武，消停戰事而來。

　　武術，消停戰事的技術。中國武術、中國傳統武術，通過武化流傳，以"制止侵襲"為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。是人類物質文明的導向和保障。

　　安國強民武術課程

　　國家、社群:楚莊王曰:夫文止戈為武。又曰:夫武，禁暴戢兵保大定功，安民和財者也。--《左氏春秋·宣公十二年》。

　　楚莊王，楚穆王之子，春秋時期楚國國君，公元前613-公元前591年在位，春秋五霸之一。春秋末期，孔子曾到訪楚國，稱楚莊王的政治思想與儒家的"仁"的思想相符。在楚莊王之前，楚國一直被排除在華夏文化之外;自楚莊王始、使楚國強大，為華夏文化的傳播、和民族精神的形成，發揮巨大作用，稱霸中原，威名遠揚。

　　關於武功

　　武功，在個人，是制止侵害，維護自身安全和權、益的功力;在國家，是戢兵保大而定功。

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