例假總是提前的原因有什麼

　　作為女人，每月一次親戚來訪早已習以為常。但是隨著造訪的日期提前，有時候甚至一個月就來了兩次，為什麼例假總是提前呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　例假總是提前的原因

　　1.情緒發生變化

　　如果女性出現了大喜大悲的情況，或者是最近的生活、工作方面的壓力比較大，這都會導致身體中的內分泌失調情況的出現，從而出現月經提前。

　　2.生活習慣

　　與飲食起居相關，生活環境的改變可能會導致月經提前。過度喝酒、抽菸也會導致月經的提前。

　　3.身體疾病

　　患有一些婦科疾病，包括生殖器區域性的炎症或者是內分泌失調性疾病，如甲狀腺疾病，還有腫瘤及營養不良、身體發育異常等疾病，這些都會導致月經紊亂，引起月經提前的現象。

　　4.佩戴節育環

　　女性上節育環後，會導致月經提前的症狀出現。如果子宮中放置過節育器或其他避孕器，可能會對子宮內膜造成刺激，甚至引發子宮內膜炎症，從而造成月經出現異常。

　　5.藥物的影響

　　一般激素類的藥物對女性的內分泌都有影響，會導致內分泌紊亂。如避孕藥或治療精神疾病的藥物等，會影響女性正常月經，出現月經提前。

　　例假總是提前怎麼辦?

　　枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g.先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，澱粉勾汁即可。

　　參芪雞。用黨蔘30克、黃芪60克、大棗10枚，洗淨後與仔母雞最好用烏骨雞1只宰殺後淨毛和內臟同入砂鍋，燉至雞肉爛熟，去黨蔘、黃芪，吃肉、棗、喝湯。吃時可加鹽、醋調味，但不宜放姜蔥、胡椒、花椒。月經後第6天開始吃，每週吃1～2只雞。本方有補氣攝血調經的功效，宜於氣虛引起的月經提前。

　　綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣後放入調化後飲服。月經前，每日2劑連服數天。可清熱調經，用於月經先期血量多者。

　　韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗淨切斷，羊肝切片，放鐵鍋內急火炒熟後，佐餐食用。每日一劑，月經前可連服5—6劑。可養肝、溫腎、固澀，用於肝腎不足性月經先期。

　　例假期間的注意事項

　　1、多吃一些新鮮果蔬和清熱補氣的食材

　　常見的治療月經提前的果蔬就有芹菜、胯骨啊、柿子、柚子等等;

　　清熱的食材則有黃瓜、蓮藕、甲魚等等;

　　補氣的食材則可以是老母子、蓮子、榛子等等;

　　2、月經期間不能夠進行太過於繁重的體力活或者是參加激烈的賽事，這樣不利於身體的調養;

　　3、需要紓解自己的心情，不能夠將壞心情鬱結於心，所以要放寬心態，知道如何令自己愉快;

　　4、少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、菸酒等等。