例假突然提前的原因有哪些

　   生活中有很婦科疾病危害著我們女性的健康，例假提前就是一個，為什麼會這樣，接下來就跟著小編一起去看看吧。

        例假提前的原因

　　1、脾氣虛弱

　　體質素弱，或飲食不節，或勞倦過度，或思慮過多，損傷脾氣，脾傷則中氣虛弱，不能攝血歸源，使衝任不固，經血失於統攝而妄溢，遂致月經提前來潮。脾為心之子，脾氣虛則奪母氣以自救，日久則心氣亦傷，發展為心脾氣虛。

　　2、腎氣不固

　　青少年腎氣未充，或絕經前腎氣漸衰，或多次流產損傷腎氣，使腎氣不固，衝任失於約制，經血下溢而為月經提前。腎氣不固，久則腎陽亦傷，發為腎陽虛，如陽虛不能溫運脾陽則脾陽亦衰，又可發展為脾腎陽虛。

　　3、陽盛血熱

　　素體陽盛，或過食辛燥助陽之品，或外感邪熱，或常在高溫環境工作，以致熱搏血分，擾及衝任，衝任不固，經血妄行，月經提前而至。《校注婦人良方•調經門•王子亨方論》所謂：“陽太過則先期而至。”《萬氏女科•不及期而經現行》所說：“如曾誤服辛熱暖宮之藥者，責之衝任伏火也。”

　　4、肝鬱血熱

　　情志不暢，肝氣鬱滯，木火妄動，下擾血海，擾及衝任，衝任不固，學遂妄行，因而月經提前而至。如《萬氏女科》雲：“如性急躁，多怒多妒者，責其氣血俱熱，且有鬱也。”又云：“如性急多怒者，責其傷肝以動衝任之脈。”若肝氣乘脾，脾土受制，則又可發展為肝脾氣鬱。

　　5、陰虛血熱

　　素體陰虛，或失血傷陰，或久病失養，或多產房勞耗傷精血，以致陰液虧損，虛熱內生，熱擾衝任，血海不寧，精血失其固攝而妄溢，則月經提前而下。《傅青主女科》謂：“先期經來只一、二點，人以為血熱之極也，誰知是腎中火旺而陰水虧乎：”正是指的此類病機。

　　6、瘀血停滯

　　經期產後，餘血未盡，或因六淫所傷，或因七情過極，邪與餘血相結，瘀滯衝任，瘀血停滯，則新血不安而妄行，故提前而至，即《血證論•吐血》所說：“經遂之中，既有瘀血距住，則新血不能安行無恙，終必妄走。”

　　例假提前怎麼辦?

　　1、月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

　　2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　3、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。逍遙調經貼調理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀!

　　例假的調理方法

　　1、首先要調整好自己的心態。

　　現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　女性平時要合理的而搭配飲食，因為女性的身體處於營養不良的狀態，很容易引發月經不調。女性不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣

　　女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力

　　經常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。每週進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多吃減壓菜餚或水果

　　女性壓力大，可以多食用一些有減壓作用的菜餚，例如：捲心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等

　　6、防寒保暖涼

　　在經期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。