如何對孩子進行心理健康教育

  良好的心理素質不僅有利於孩子的身心健康,也有利於孩子適應社會,減少不健康行為和心理異常的發生,那麼如何培養孩子良好的心理素質呢?下面由小編為大家介紹,希望能幫到你。

  

  家長要幫助孩子建立起正確的人生觀,有了正確的人生觀,孩子才有了心裡支柱,才不怕吃苦受累,經得起挫折。

  教育孩子要正確認識自己,有自知之明。既不自卑,也不自負,僅能看到自己的優點,也能認識到自己的不足,這樣孩子才能正確為人,有效處事。

  孩子知識比較貧乏,經驗不足,解決問題的能力較差,還不能夠全面看待問題,往往愛鑽牛角尖,所以家長要幫助孩子增長知識,教會孩子正確認識事物,學會辯證的看待問題。

  情緒的好壞直接影響孩子的心理健康,家長要教育孩子學會控制自己的情緒,不能夠因為一點小事就大發脾氣,教育孩子要學會調節自己的情緒,能夠冷靜、理智的處理問題。

  家長要指導孩子科學用腦,勞逸結合,學習一節課就要休息一下,打打球、玩玩玩具等等,這樣可以減輕疲勞,提高學習效率,增進身心健康。

  讓孩子多參加集體活動,學會與人交往,孩子在參加集體活動中,孩子可以多交朋友,在集體中認識自己,學會與人相處,有時可以把自己的不快給朋友講一講,消除自己不健康的心理。

  家長要對孩子進行心理健康教育,自己首先要心理健康,如果家長心理存在不健康的因素,往往會影響孩子的心理,所以,家長要努力塑造自己良好的性格,保持心理健康,在孩子的心目中要樹立起正面的、可愛的形象。

  如何關注孩子的心理健康?

  家長們可能都有這樣的感受:孩子一到中學階段,性格上會發生很大變化。孩子的自尊、自立、自主意識更強,但知識和經驗方面的缺陷和價值觀的不穩定,又往往使他們面臨很多困惑,甚至有一些很不成熟的行為舉動,嚴重阻礙自身的發展。發展上的障礙首先表現為心理心態上的不穩定、不和諧。因而中學階段的孩子極易出現各種心理問題。中學孩子的心理健康問題主要表現為喜怒無常、情緒不穩、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信、學習困難、考試焦慮、記憶力衰退、注意力不集中、思維貧乏、學習成績不穩、難於應付挫折、青春期閉鎖心理,並在行為上出現打架、罵人,說謊,考試舞弊、厭學、逃學,嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。

  1自我心理。隨著心理的成熟,中學孩子在內心世界有許多複雜的事情要考慮,甚至操心。中學孩子最關心的是對“自我的認識”,即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現。在日新月異、快速成長的過程中,覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”,即去發覺自己的性格如何,自己在別人眼裡的印象,自己的興趣及志向在何處,將來會成為一個什麼樣的人等等。由於對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱,同時也對別人的批語與反應甚為敏感,只要稍微被人批評就反應強烈,而且很難過。如何正確認識自己,並增強自己的信心,是中學孩子們常遇到的內心顧慮問題。

  2性心理。隨著性生理的發育,中學孩子的性心理也隨之發展。隨著日益增長的性興趣與願望,如何適應社會文化的要求而加以控制,是中學孩子們必須面對的問題。同時,更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決於人的解剖器官與生理現象,表現在心理及行為上,每個中學孩子要學習如何按生理性別角色去講話動、作穿著;怎樣才能引起異性的好感與喜歡;如何與異性朋友結交相處等等,是中學孩子們必須去學習並且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致,才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題,也常是煩惱、壓力的來源。

  3家庭關係。如何與父母親相處,是中學孩子們的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變,年輕人改變了對父母的看法,開始批評父母的言行,甚至“看不起”父母,形成代際隔閡。假如父母處理不當,就有親子關係的衝突而不悅。再者,年輕人追求獨立自主,力求減少依賴父母,而有些父母卻不關心孩子的自主精神,造成親子爭吵、家庭不睦。

  4朋友關係。與同學、朋友交往是中學孩子的一種需要,在交往中相互學習、幫助,會增長知識。因此中學孩子們的朋友感情非常濃厚,自己是否被別人喜歡,是否被朋友接納,很是重要的。再者,對於同學或朋友的言語接納很敏感,也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現象。有時,受到群體朋友的壓力,非採取某種行為不可,唯恐被大家排除,也是心理問題根源之一。

  5社會適應。中學孩子們對自己的社會環境常常很敏感,崇尚時髦,追隨社會上流行的風氣,最易被感染或鼓動,也容易批評傳統的社會觀念。假如發生劇烈的社會變革,價值觀念改革,年輕人常易落入變遷的漩渦當中,首當其衝受社會文化劇變的影響。