如何對孩子進行心理健康教育

　　良好的心理素質不僅有利於孩子的身心健康，也有利於孩子適應社會，減少不健康行為和心理異常的發生，那麼如何培養孩子良好的心理素質呢?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　家長要幫助孩子建立起正確的人生觀，有了正確的人生觀，孩子才有了心裡支柱，才不怕吃苦受累，經得起挫折。

　　教育孩子要正確認識自己，有自知之明。既不自卑，也不自負，僅能看到自己的優點，也能認識到自己的不足，這樣孩子才能正確為人，有效處事。

　　孩子知識比較貧乏，經驗不足，解決問題的能力較差，還不能夠全面看待問題，往往愛鑽牛角尖，所以家長要幫助孩子增長知識，教會孩子正確認識事物，學會辯證的看待問題。

　　情緒的好壞直接影響孩子的心理健康，家長要教育孩子學會控制自己的情緒，不能夠因為一點小事就大發脾氣，教育孩子要學會調節自己的情緒，能夠冷靜、理智的處理問題。

　　家長要指導孩子科學用腦，勞逸結合，學習一節課就要休息一下，打打球、玩玩玩具等等，這樣可以減輕疲勞，提高學習效率，增進身心健康。

　　讓孩子多參加集體活動，學會與人交往，孩子在參加集體活動中，孩子可以多交朋友，在集體中認識自己，學會與人相處，有時可以把自己的不快給朋友講一講，消除自己不健康的心理。

　　家長要對孩子進行心理健康教育，自己首先要心理健康，如果家長心理存在不健康的因素，往往會影響孩子的心理，所以，家長要努力塑造自己良好的性格，保持心理健康，在孩子的心目中要樹立起正面的、可愛的形象。

　　如何關注孩子的心理健康?

　　家長們可能都有這樣的感受：孩子一到中學階段，性格上會發生很大變化。孩子的自尊、自立、自主意識更強，但知識和經驗方面的缺陷和價值觀的不穩定，又往往使他們面臨很多困惑，甚至有一些很不成熟的行為舉動，嚴重阻礙自身的發展。發展上的障礙首先表現為心理心態上的不穩定、不和諧。因而中學階段的孩子極易出現各種心理問題。中學孩子的心理健康問題主要表現為喜怒無常、情緒不穩、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信、學習困難、考試焦慮、記憶力衰退、注意力不集中、思維貧乏、學習成績不穩、難於應付挫折、青春期閉鎖心理，並在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。

　　1自我心理。隨著心理的成熟，中學孩子在內心世界有許多複雜的事情要考慮，甚至操心。中學孩子最關心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發覺自己的性格如何，自己在別人眼裡的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什麼樣的人等等。由於對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應甚為敏感，只要稍微被人批評就反應強烈，而且很難過。如何正確認識自己，並增強自己的信心，是中學孩子們常遇到的內心顧慮問題。

　　2性心理。隨著性生理的發育，中學孩子的性心理也隨之發展。隨著日益增長的性興趣與願望，如何適應社會文化的要求而加以控制，是中學孩子們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決於人的解剖器官與生理現象，表現在心理及行為上，每個中學孩子要學習如何按生理性別角色去講話動、作穿著;怎樣才能引起異性的好感與喜歡;如何與異性朋友結交相處等等，是中學孩子們必須去學習並且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

　　3家庭關係。如何與父母親相處，是中學孩子們的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當，就有親子關係的衝突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

　　4朋友關係。與同學、朋友交往是中學孩子的一種需要，在交往中相互學習、幫助，會增長知識。因此中學孩子們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要的。再者，對於同學或朋友的言語接納很敏感，也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現象。有時，受到群體朋友的壓力，非採取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

　　5社會適應。中學孩子們對自己的社會環境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統的社會觀念。假如發生劇烈的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當中，首當其衝受社會文化劇變的影響。