日常壓力的誤區

　　壓力能讓一個人走向成功，壓力也可以把一個人壓垮，從此一蹶不振。壓力每個人都有，這或多或少影響著心理健康。關鍵就在於人們應該如何正視身上的壓力，用什麼方法緩解壓力。接下來小編就說一說有關壓力的五個謬論。

　　日常壓力誤區——壓力對每個人都是相同的

　　壓力對我們每一個人來說都是相同的，這個說法是完全不對的。什麼使一個人有壓力不一定使另一個人有壓力;我們每個人對壓力的反應方式不同。

　　日常壓力誤區——壓力總是沒好處

　　根據這一觀點，零壓力使我們快樂和健康。錯了。壓力對人類的作用就像小提琴琴絃上的張力：太少和音樂是枯燥和刺耳;太多與音樂是尖聲或絃斷。壓力可以死亡的親吻也可以是生活的香料。問題是如何把握它。正確把握壓力，使我們有動力和快樂;不當地處理壓力，使我們受傷甚至死亡。

　　日常壓力誤區——壓力無處不在，你對它無能為力

　　並非如此。你可以計劃你的生活，所以壓力並不壓垮你。有效規劃涉及優先次序和簡單的問題先解決，然後解決更復雜的困難。當壓力的是處理不善，很難規劃優先次序。你所有的問題似乎是平等的，壓力似乎無處不在。

　　日常壓力誤區——最熱門的技術為減輕壓力是最好的

　　再次，並非如此。沒有普遍有效降低壓力的技術存在。我們都不同，我們的生活完全不同，我們的情況不同，而我們的反應是不同的。只有全面規劃才能應用於個人。

　　日常壓力誤區——沒有症狀，沒有壓力

　　沒有症狀並不意味著沒有壓力。其實，虛假症狀與用藥可能剝奪你需要減少你生理和心理上壓力的訊號。

　　有壓力的時候應該多找一找產生壓力的原因，而不是隻注重壓力所帶來的一些症狀。很多人認為緩解壓力就是讓壓力所帶來的症狀消失，比如頭痛或是胃酸等等。如果這樣做，只能是治標而不能治本。找到壓力產生的原因之後“對症治療”，那麼才可以讓壓力徹底消失。