壓力太大會不會影響懷孕怎麼辦

　　女人備孕時若情緒不好也會改變身體內分泌，影響精子和卵子的質量。那麼壓力太大會不會影響懷孕?本文是壓力太大會不會影響懷孕，壓力太大怎麼辦，希望對大家有幫助!

　　壓力太大會影響懷孕嗎

　　1、壓力大會影響懷孕嗎

　　會影響懷孕。

　　壓力大會抑制下丘腦垂體的功能，影響腦垂體分泌促性腺釋放激素，使卵巢分泌女性荷爾蒙受阻，這樣就容易出現經期紊亂，排卵不規律或不排卵的情況，自然也就會影響懷孕。此外，壓力大會影響性功能，這在男性方面更加明顯，常常表現為性慾低下，甚至性功能障礙。

　　2、壓力大會導致不孕嗎

　　會增加不孕的機率。

　　女性生活工作壓力大，更容易出現卵巢早衰，短期內會導致內分泌失調，排卵不規律，長期如此則可能導致不排卵而引起不孕。不孕的主要因素是流產、不潔性生活，工作壓力大隻是會增加不孕的機率，並不是不孕的主要因素。

　　3、壓力是怎麼影響懷孕的

　　壓力雖然是無形的，可是它的產生卻能直接影響身體和情緒的健康，不良的情緒很可能導致內分泌的改變，使身體機能受到一系列負面的影響。如果精神壓力很大，在女性使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經隨之開始紊亂甚至閉經，甚至停止排卵，而男性的精子數量和水平都會受到明顯抑制，最終使懷孕這一原本自然的生理過程受到極大的阻礙，不孕不育也因而日漸增多。因此育齡夫婦在備孕前就應該調整好雙方的心理狀態，最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態平穩、心情良好的時期考慮懷孕。

　　因此，如果你長期處於焦慮抑鬱的情況下，不僅難以受孕，最好還要暫時避孕。因為長期在這種情緒下，不僅會影響精子和卵子結合的質量，也會讓受孕後因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎兒的生長髮育。

　　影響懷孕的因素有哪些

　　1、年齡的限制

　　30歲後，生育能力與年齡成反比。根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生育年齡。30歲起，生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以後明顯衰落，一般認為，45歲以後妊娠的可能性極小。所以，對女人而言，年齡對生育能力來說是至關重要的因素。

　　2、有婦科疾病

　　多種婦科疾病或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。

　　除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，如果避孕藥服用不當，也會引起內分泌失調而造成不孕;還有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎，可導致區域性白細胞增多，影響精子的正常活動。

　　3、有環境汙染

　　有害的生活和工作環境，對受孕有一定影響。

　　可以肯定的是，現代人如果在生活和工作中頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學汙染、物理輻射以及飲食汙染，人的生育功能都會受到一定的傷害。

　　生活中如何緩解壓力

　　1、善於發現生活、工作樂趣

　　在繁瑣的工作中找到樂趣並不簡單，但如果儘量去找，用一種樂觀的態度對待工作，相信自己的精神狀態即使是在窒息、乏味的工作氛圍中也不會受影響，還能提高自己的工作效率，影響身邊的人，樹立在領導與同事心中的積極形象，有利於事業進步。

　　2、廚房是釋放壓力的好地方

　　對於備孕的夫妻來講，在廚房做一頓美味佳餚才是一個兩全其美的方法，既可以緩解壓力又能保證孕前營養的補充。

　　因此，備孕的夫妻下班後可以一起到超市看一看有什麼新鮮的食品上市，買些新鮮的食材和水果然後回家做一餐美味的飯菜。

　　3、多留一點休息時間

　　工作很忙，但再忙再累也要記得讓自己休息好，這不僅對自己有好處，對即將到來或已經到來的寶寶都至關重要，休息時可不要因為自己的“無所事事”而感到心虛。

　　當你覺得心力交瘁時，可以休息一下，試試深呼吸的方法，讓體內注入更多洋氣，恢復旺盛的精力，同時也思考一下是什麼讓自己覺得累，每天靜下心來沉思個十來分鐘也是緩解壓力的好方法。

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