溺水的自救方法_溺水了怎樣自救

　　近年來，發生許多沉船事故，去年韓國4.16沉船和今年的“東方之星”沉船，都造成多人死亡，都是在水裡，那麼在水中如何自救呢? 接下來，小編就和大家分享溺水的自救方法，希望對各位有所幫助！

　　溺水自救的常見方法

　　在突發事件時，第一、最重要的是保持冷靜，你緊張、你害怕事件也發生了，那還不如看開點，保持一個平常心。第二、要有強烈的求生慾望，不斷的鼓勵自己，一定能活下去，不好事情一定能過去。第三、要放鬆自己，保持良好的心態。

　　如果是沉船，在船沉沒前，用心觀察周圍的情況，是否有救生衣，救生圈、能移動的漂浮物，儘快靠近取得。儘快跳入水中，遊離船體，生還機率大些。如果被困船體裡，找到密閉空間大的，有支浮手腳的地方等待救援。

　　如果被困在艙內，可以吧身上穿的長腿，長袖的衣服脫下，把袖口打結，用水打溼，灌滿空氣倒扣水中，呼吸有困難是能緩解一會，延長時間。

　　如果遊離船體，一定要放鬆身體，會游泳的採用漂浮的放式浮水，儘量保持體力;不會游泳的，不要亂，儘量將頭上揚，下巴抬起浮出水面，兩手放到水裡擺動，手不要露在水面。

　　如果發生手抽筋，攥緊拳頭，彎曲手臂，用力甩開，反覆進行。人腿抽筋，深吸一口氣，簽到水中，用手用力捏開繃緊的肌肉，腳用力蹬開。在水面深吸氣，用嘴呼吸，不要用鼻子呼吸，吸氣後鼓起肚子，人容易漂浮。

　　如果體力不支，求生無望，就喝水吧，儘量不用鼻子嗆水，當有人救起時，施救存活要大一些個人想法。在水中有人施救的時候千萬不要亂動，只要臉能出水，張口呼吸，其他的怎麼都行。

　　溺水自救的最佳方法

　　沒人的情況下不要在水中亂撲騰，那樣在水裡的漂浮裡會減小而下沉 在水中屏住呼吸，鼻子不能吸氣，只可以出氣以防止吸到肺中的水嚴重的導致死亡。 當頭部露出水面時張開嘴巴大吸一口起。 不會漂浮的，在水中要把身體全部都開啟，這樣浮力大了在水面的機率就要大。 要是有人救你的話，當他接近你或者要碰你的時候最好是是不要見那裡就抓那裡，那樣會防止救你人的麻煩

　　大前提是在泳池，其它場所以下方法不適用， 照你今天的狀況，過度緊張下意識的掙扎是錯誤的，應該是緊閉進氣，不但要任由自己沉下去，甚致該用手輔助自己加速下沉，泳池的深度都極其有限，所以你會迅速踩到底。 踩到底時先別急著上躍，再多沉30公分讓你足以曲膝蓄勢，然後大力躍起，

　　浮出水面的第一時間就是換氣，並以你最嫻熟的泳姿向岸上方向游去。 切忌嚴禁在掙扎卻又抵消不了下沉態勢中堅持繼續做無效掙扎，不上不下才會令你發生危險， 唯有冷靜應對，才能解除危機。 另外經此次經驗後，強烈建議你開始學習立泳及仰泳這種危急時可充分自救的泳技， 唯有在錯誤經驗中不斷學習修正自己，才能替未來祛除危機。 以上答案希望能幫到你。

　　可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;

　　若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。 特別強調:未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。

　　岸上急救溺水者：

　　1、迅速清除口、鼻中的汙泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道;

　　2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復甦的時間;

　　3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩;4、儘快聯絡急救中心或送溺水兒童去醫院。

　　不會游泳者的自救

　　1落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

　　2冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

　　3呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。

　　4切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。