孕婦吃桃子的功效與作用

　　桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　孕婦吃桃子的功效

　　防止貧血預防便祕

　　桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。

　　治療肺病

　　桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　補充維生素

　　桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　降低血壓

　　桃子還可以降低血壓，妊娠期合併高血壓，或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。

　　緩解孕期水腫

　　桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　孕婦吃桃子的作用

　　1、桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便祕。

　　2、桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　桃子的花式吃法

　　1、桃子沙冰

　　用料：糖，水，油桃果肉，水，檸檬汁適量。

　　做法：

　　1、將糖漿部分的糖與水加熱到糖融化，製成糖漿，冷卻備用;

　　2、油桃去皮、去核後切成小塊和水以及檸檬汁一起打成果泥;

　　3、把糖漿和果泥一起攪拌均勻，倒入保鮮盒中，放入冰箱冷凍成型;

　　4、食用之前把凍好的果泥用勺子搗碎刮出即可;

　　2、桃子沙拉

　　用料：油桃、生菜、黃瓜、丘比沙拉汁、黑胡椒。

　　做法：

　　1、桃子切半月形;

　　2、生菜撕成小塊;

　　3、黃瓜切片;

　　4、拌勻，加沙拉汁;

　　5、撒黑胡椒。