桃子的功效與作用及禁忌是什麼

　　桃子不僅是一種味道十分鮮美的水果,而且是一種充滿營養的水果。不過桃子的功效與作用雖然很好,但是也是有禁忌的存在。下面一起來看看桃子的功效與作用及禁忌吧!

　　桃子的功效與作用

　　1、養陰補虛：桃子能補虛損、益精氣、潤肺補腎，適宜久病體虛、肺腎陰虛或虛勞的補益。

　　2、生津止渴：桃子能潤喉去燥，適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　3、活血祛瘀：桃子能促進人體氣血執行，可治療血瘀證，用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　4、通便調經：桃子可以潤滑腸道、刺激排便，還有緩解痛經或是經期腰痛的作用。

　　5、平喘鎮咳：桃子能降低呼吸中樞興奮性，使呼吸運動趨於安靜而呈現鎮咳和平喘的作用。

　　6、消斑美容：桃子具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔面板，起到消斑美容的作用

　　7、護膚除皺：桃子含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生。

　　桃子的營養價值

　　1、桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕的效果。

　　2、桃子含鐵量較高，其含量居水果之冠，對身體健康相當有益，故吃桃能防治貧血。

　　3、桃子富含碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質。

　　4、桃子富含維生素C，有清除自由基、防癌、保護細胞、提高免疫力等作用。

　　5、桃子含有維生素A和維生素B，兒童多吃桃子可使身體健康成長。

　　桃子的食用禁忌

　　1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。

　　2、嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化桃中的大分子物質，容易造成過敏反應。

　　3、多病體虛的病人及胃腸功能太弱的病人不宜食用，會增加腸胃的負擔。

　　4、吃桃可能會引發過敏，因此過敏人群禁食。

　　5、未成熟的桃子不能吃，會腹脹或生癤癰。

　　6、桃子不能吃得太多，太多會令人生熱上火。

　　7、爛桃切不可食用，忌與甲魚同食。

　　8、糖尿病患者及血糖過高時應少食桃子。

　　桃子的挑選方法

　　1、顏色：顏色不是越紅就越好吃，紅只能說明陽光照射多。

　　2、味道：成熟的桃子會散發出自然的清香甘甜。

　　3、表面：桃子表明出現小裂口或者小坑娃的說明口感比較好。

　　4、分量：同樣個頭重量大的好吃，重的水分充足、糖分富足。

　　5、桃毛：表面的絨毛比較少或者沒有了說明桃子不新鮮了。