祛斑養膚的食物推薦

　　無暇的臉蛋總是能夠給美麗加分，然而現在不少的女性都有小斑點，並且怎麼擦護膚品都沒有用，怎麼辦呢?下面是小編為你帶來的祛斑養膚的食物，一起來看一看吧。

　　祛斑養膚的食物

　　祛斑食物TOP1：獼猴桃

　　祛斑指數：★★★★

　　獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。

　　做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗淨切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

　　祛斑食物TOP2：檸檬

　　祛斑指數：★★★☆

　　檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著，美白肌膚，去除斑點。

　　做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用，如果太酸可適量加入蜂蜜。

　　祛斑食物TOP3：黃豆

　　祛斑指數：★★★★

　　黃豆是在祛斑食物裡的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

　　做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

　　祛斑食物TOP4：西紅柿

　　祛斑指數：祛斑指數：★★★☆

　　實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直面板黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　做法：取新鮮西紅柿洗淨榨成汁，然後塗於臉部肌膚15分鐘，然後用清水洗淨。或者直接食用都是有效的方法。

　　四物湯能美白祛斑

　　1、四物湯的配方

　　四物湯是一首養血活血之方,其藥物組成為熟地12g,當歸9g,白芍9g,川芎6g。用法:水煎服。

　　《仙授理傷續斷祕方》曰:“凡傷重,腸內有瘀血者用此,白芍藥、當歸、熟地黃、川芎各等分,每服三錢,水一盞半。”張山雷曰:“本方實從《金匱要略》膠艾湯而來,即以原方去阿膠、艾葉、甘草三味”***《沈氏婦科輯要箋正·卷下》***。仲景膠艾湯本為治療婦人衝任虛損,陰血不能內守而致的多種出血證而設,藺氏減去其中暖宮調經,養血止血之阿膠、艾葉和甘草,將生地易為熟地、芍藥定為白芍,保留原方之當歸、川芎,併名之以“四物湯”,從而使養血止血,調經安胎之方變為治療傷科血虛血滯證候之劑。《太平惠民和劑局方·卷九》謂:“當歸***去蘆,酒浸,炒***、川芎、白芍藥、熟乾地黃***酒灑蒸***,各等分”。

　　2、四物湯能美白祛斑

　　四物湯可以說是女性最好的一種保健湯了,喝四物湯對女性朋友的健康有很多的好處,四物湯的主要功效有調理月經,止痛,活血等功效,同時四物湯也是預防貧血,頭暈的最好方法之一,對於那些經常喝四物湯的女性來說還有助氣血通順。

　　四物湯更可補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。滋潤肌膚、防止老化:四物湯的方中組成多為溫補的行血劑,若養成從年輕就服用的習慣,有助於氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑,減緩生理機能老化,看起來更為年輕。更是起到可以美白祛斑。

　　3、喝四物湯的女人不用做美容

　　補血最快的方式,就是從月經結束那一天起每天喝四物湯,連喝3天。女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣,不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群,到老年時生理機能及面板也較不易老化,通體順暢自然能遠離癌症入侵。可以起到美容的效果。