最好的瘦臉運動方法是什麼

　　減肥瘦身的話題如今已經是美女們茶餘飯後不可不說的話題，瘦臉也提到日程上來了。有些美眉天生身材很好就是嬰兒肥的臉龐讓自己很苦惱。那麼，下面是小編給你介紹的最好的瘦臉運動方法，希望對你有幫助。

　　最好的瘦臉運動方法

　　1、飯後瘦臉運動

　　大冬天，基本山吃完飯都不想出門了，舒舒服服躺在沙發上看電視不知道有多愜意，吼吼，這可是瘦臉的絕佳好機會，妹紙們可以在看狗血電視劇的同時，來給自己做套瘦臉運動吧，只要長大自己的嘴巴做a、o、e、u的發音動作就行，不僅能讓你減少零食的慾望，還可以緊實你的肉肉臉部，真的是相當划算啊!

　　2、敲打瘦臉運動

　　晚上洗完臉在做護膚動作的時候，妹紙們一般都會用拍打的方式讓護膚品更好的被吸收，這時候你用一個按摩的小木追在自己肉多的臉部上敲打會有很好的瘦臉效果哦，記得要在敲打的地方塗上橄欖油哦，這樣能減緩肌肉萎縮，讓你的臉部肌肉越來越緊緻。

　　3、沐浴瘦臉運動

　　沐浴減肥法不僅能讓你全身的脂肪燃燒，而且瘦臉效果也是非常顯著的。因為在沐浴的時候，你的身體會大量的出汗，新陳代謝會加快，脂肪燃燒的速度就會加快，有臉部水腫的妹紙，這個時候可以先用熱水開啟臉部毛細孔，然手再用冷水清洗，這樣反覆交替，會讓你，瘦臉效果就出來了。

　　4、睡前瘦臉運動

　　睡前按摩不僅有利於瘦臉，還可以抗老去皺，促進面部血液迴圈，改善膚色。現在很多人尤其是年輕人，睡前都是離不開手機，如果每天睡前能抽出十到二十分鐘時間給自己做個瘦臉按摩，長期堅持下去效果也會很不錯的。如果實在抽不出時間，或者根本沒有耐心做各種按摩，那麼睡前也要嚼一顆瘦臉果，最快一個星期也能達到瘦臉效果，已經陸續收到不少親們跟我反映瘦臉果的瘦臉效果很不錯，完全能理解你們激動的心情，我也很開心，祝大家年前都能瘦下來!

　　自制美白瘦臉茶

　　一：綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1、將菊花放入水中煮沸，

　　2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，

　　3、放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒 養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　二：蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、蘆薈去皮只取內層白肉

　　2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細胞活力，加速脂肪 消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢面板老化，是美白養顏的良方。

　　三：西紅柿玫瑰飲

　　材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促進面板代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　自制瘦臉面膜

　　瘦臉面膜一、蘋果瘦臉面膜

　　材料：蘋果，澱粉和礦泉水

　　製法如下：

　　1、蘋果和礦泉水一起打汁，然後過濾。

　　2、加入澱粉調成糊狀。

　　3、塗抹在臉上，15分鐘後洗臉。

　　這款蘋果瘦臉面膜的功能就是瘦臉!讓肌膚緊緻，排除多餘水分，擺脫水腫!

　　瘦臉面膜二、木瓜瘦臉面膜

　　材料：木瓜和麵粉

　　製法如下：

　　1、1/4木瓜去皮，榨成泥。

　　2、50克麵粉放入木瓜泥裡一起攪拌成糊狀。

　　3、攪塗抹在臉上，約15分鐘過後洗臉。

　　這款木瓜面膜的功效是促進血液迴圈，讓臉部有彈性。抑制細菌，消炎滋潤，為面板提供深層保養，預防毛孔粗大。木瓜一直都是非常值得推薦的水果，它的作用可是大著呢。

　　瘦臉面膜三、馬鈴薯瘦臉面膜

　　材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜和冷開水

　　製法如下：

　　1、馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一起放入蒸鍋蒸30分鐘。

　　2、馬鈴薯切成小塊放入攪拌機，加入糯米、蜂蜜和冷開水一起攪拌均勻。

　　3、把糯米、馬鈴薯和蜂蜜泥倒入玻璃器皿裡冷卻。

　　4、面膜塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。

　　馬鈴薯瘦臉面膜的功能是可以很好的收緊鬆弛的面板，使面板更加緊緻，能很好的改善乾性面板，平滑疤痕。