收緊面部面板的方法

　　面部面板大不光看起來顯得面板粗糙，還容易髒東西入侵你的面板，導致面部面板堵塞。那麼，我們要如何收縮面部面板呢?今天小編為大家推薦。

　　介紹

　　收縮面部面板步驟一：洗臉須分早晚進行

　　很多MM都只有一天洗一次臉的習慣，不管你是習慣了早上洗臉還是晚上洗臉，其實都是不正確的，做足洗臉功課的第一護膚步驟，首先就是做到早晚兩次洗臉，早上洗臉可以幫助去除夜間肌膚分泌的油脂，為一天的乾爽肌膚打下基礎;晚上洗臉則能去除白天面板吸附的空氣塵埃以及面板分泌的油脂，不讓塵埃和油脂堵塞面部面板，所以早晚洗臉各有重要的意義，缺一不可。

　　收縮面部面板膚步驟二：選對合適的潔面產品

　　洗臉護膚不是指用清水洗把臉，然後把毛巾一擦就算完成的，想要真正把臉部面板清洗乾淨，潔面產品起著十分重要的作用，尤其是油性面板的MM，潔面產品可以及時以及徹底地幫助肌膚清除油脂和汙垢，從而避免面部面板堵塞，引起面部面板粗大的現象發生，因此一款合適自己膚質的潔面產品，對於收縮面部面板具有很大的幫助。

　　收縮面部面板步驟三：洗臉水巧新增

　　能夠做到以上的兩個洗臉護膚步驟，你的收縮面部面板大計基本就完成了一步，如果還想讓你的收縮面部面板計劃更加順利的進行，那麼不妨為你的洗臉水新增些材料吧!用潔面產品潔面後，往洗臉盆裡倒滿2/3的水，然後滴入幾滴白醋，混合均勻，然後用手撲水拍在臉上，輕輕拍打，再用清水洗淨。這個方法不但能收縮面部面板，還能抑制油脂分泌哦!

　　收縮面部面板驟四：冷熱水交替洗臉

　　冷熱水交替洗臉也是個不錯的收縮面部面板方法，完成了潔面工作後，先用冷水洗臉，冷水最好是要帶有一定的冰凍感的，然後再把冷水換成熱水，按照同樣的洗臉方式就可以了。冷熱水洗臉的原理在於利用熱漲冷縮來刺激面板，促進肌膚的血液迴圈，從而來達到細緻面部面板的目的。

　　緊緻面板的臉部按摩方法

　　第一步,提拉下巴。用整個掌心和指腹包覆的力量,先以右手從左耳下進行包覆,然後沿著下巴緩慢地滑至下巴右側,如上圖所示。接著再以左手從右耳下進行包覆,同樣沿著下巴緩慢地滑至下巴左側,如此交替做這個動作三到五個回合。這個動作可以改善下面鬆弛的肌膚,使其變得更為緊緻。

　　第二步,逆向按揉。方法是沿著髮際線從太陽穴往下巴方向,如上圖般做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩。在這裡按摩動作要儘量緩慢些。

　　第三步,舒展臉部。方法如上圖所示以食指、中指和無名指指腹從鼻翼往旁邊輕推至太陽穴三次,接著再包住臉部十到十五秒左右,這方法在緊緻肌膚的同時還能放鬆鎮靜肌膚。

　　第四步,按揉額頭。如上圖所示那樣從太陽穴開始往額頭中央方向,以上下鋸齒的移動按摩法輕輕做按摩動作。和第一步一樣,動作要緩慢。

　　第五步,按揉臉部。首先把四個手指輕放在下巴的中央位置,然後從下巴開始往耳部下方、從嘴角開始往耳部中央、以及從鼻翼開始往太陽穴,用上下鋸齒狀的移動按摩手法輕輕做按摩動作。注意,動作同樣要緩慢。

　　防止臉部面板鬆弛的對策

　　1、請勿長時間接觸智慧手機和電腦

　　因電腦和智慧手機引起的脖子痠痛作為臉部肌肉鬆弛的原因之一,最近備受矚目。為支撐沉重的頭部,頸部肌肉僵硬,血流不暢,導致臉部肌肉下垂鬆弛。

　　操作電腦和智慧手機之後,慢慢轉動脖子放鬆,避免脖子僵硬。馬上放鬆僵硬的頸部是很重要的。

　　2、洗頭時按摩頭皮

　　站在鏡子前面,兩手指尖按住鬢角上部周圍的頭皮,向上拉伸頭皮。這樣可以讓臉部線條更明顯,也能鍛鍊頭皮,防止臉部面板鬆弛。用洗髮露洗頭時,應該從下往上推動頭皮一樣按摩,這樣能防止頭皮鬆弛和臉部鬆弛。

　　3、紫外線損失也是面板鬆弛的原因

　　面板表皮深層有真皮組織。真皮中有膠原纖維,與膠原纖維連線的彈性纖維被紫外線損傷,導致面板出現皺紋、臉部鬆弛。對於隔離紫外線的防晒霜,不僅是防晒係數,隔離指數也應該仔細檢視。防晒係數是防止紅斑的重要指數,隔離指數是抗造成面板老化的重要指標。

　　4、飲食也影響,糖化造成面板鬆弛

　　很多人不知道,糖化是臉部面板鬆弛的一大原因。因為體內的蛋白質和過量攝入的糖分結合,膠原蛋白代謝失常,進而導致面板鬆弛。這一事實開始被大家關注。糖作為能源,攝入過量會在體內糖化。喜歡甜食、米飯和麵食等碳水化合物的人要注意了。要攝入抗糖化的食物以預防糖化。推薦富含維生素B的食物,海藻類,菌菇類,馬鈴薯之類的黏糊糊的食材。

　　5、鍛鍊表情肌

　　支撐面板的表情肌隨著年齡增長也會衰落。每天張開嘴讀“a、o、e”就會有改變。鍛鍊表情肌,不僅可以提升肌肉力量,也能活動製造膠原纖維、彈性纖維等真皮成分的細胞,從而拉伸面板。最後是笑臉。笑能夠活動臉頰和眼部周圍的表情肌,拉伸面板。微笑是女性美的萬能鑰匙。

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