日常去口臭方法

　　口腔衛生不潔、吸菸飲酒、節食等等都會引起口臭，口臭的發生會讓人感到自卑，不敢開口說話交流，那麼，有什麼偏方可以去口臭?今天，小編為你帶來了。

　　日常去口臭技巧

　　1、更頻繁地刷牙和使用牙線。

　　口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴裡的粘性強,細菌隱藏的好地方。食物塞在牙齒之間增加了這一問題。我們所有人每天至少要刷兩次牙並每天使用牙線。如果你擔心你的口氣問題,經常刷牙和使用牙線多一點。但別過度。刷牙太積極會磨損牙釉質,使牙齒更容易腐爛。

　　2、刷你的舌頭。

　　美國牙科保健協會主席Pamela L. Quinone牙醫說，舌頭上的舌苔,裡面承載著許多惡臭的細菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是專門應用在舌頭的表面區域,去除細菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細胞。”

　　3、避免吃產生壞口氣的食物。

　　洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙並沒有什麼幫助。“它們所包含的揮發性物質進入血液,前往你的肺,你呼吸出來的地方,美國牙科協會的發言人理查德牙醫說。避免這個問題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場合或工作場合,需要注意口氣問題。

　　4、戒掉壞習慣。

　　口臭的許多原因之一是吸菸。吸菸損害牙齒牙齦組織和產生汙漬。它還會讓你更容易得到口腔癌。尼古丁貼片可以幫助抑制的抽菸的衝動。如果你需要一點幫助,預約你的醫生討論戒菸程式或處方藥可以幫助你放棄菸草。

　　5、漱口。

　　除了淡化你的口氣,減少牙菌斑裡的細菌，抗菌漱口水能新增額外的保護。餐後, 你的嘴與白開水發出嗖嗖聲也有助於消除食物殘渣淨化口氣。

　　6、晚餐後不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。

　　在嘴裡含糖果促進細菌的生長和增加口臭問題。相反,要咀嚼無糖口香糖。“口香糖刺激唾液,這是口腔對牙菌斑導致的蛀牙和口腔異味的自然防禦機制。

　　7、保持你的牙齦健康。

　　牙齦疾病,也稱為牙周疾病,是一種常見的引起的口臭的原因。細菌聚集在牙齦，產生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫可能推薦牙周病醫師,專門從事治療這種情況。

　　8、滋潤你的嘴。

　　缺乏唾液會促進蛀牙和可引起口臭。如果你的口乾,白天喝大量的水。嚼無糖口香糖或無糖硬糖。晚上使用加溼器滋潤空氣在你的房子裡。如果沒有幫助,要去看牙醫。

　　9、看你的醫生。

　　如果你盡了最大的努力，但口臭還在繼續,去看醫生,誰會檢查它是否可能與你的身體狀況有關。

　　口臭原因

　　1、感染

　　這種情況通常發生在青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。這也是我們應該注意到的一點。

　　2、節食

　　想必大家看到這個原因覺得很意外吧，沒錯，就是這個原因，這是因為我們在節食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，這個時候就有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

　　3、疾病

　　這裡所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴隨著這些疾病的發生，可能會發生口臭，胃疾病的幽門螺桿菌感染也容易發生口臭，口臭發生率明顯高於未感染者。在治癒以後，症狀會明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門螺桿菌感染造成的口臭，發生以後一定要及時的治療。

　　4、不良生活習慣

　　很多愛吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發生口臭比例是明顯增多的。

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