胃脹的生活自我調理方法

　　胃脹是生活中特別常見的疾病，有時候吃東西多了也會胃脹，大多都是由飲食引起的，胃脹雖然不是什麼嚴重的疾病，但是患者也是非常不舒服的，所以我們可以學習如何自我調理，以下是小編為你整理有關於胃脹的自我調理，希望能幫到你。

　　胃脹的自我調理

　　1每天熬點米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養護胃還有助於腸道的吸收。

　　2在冷開水中放入一勺米醋調勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。

　　3很多人不舒服就不活動了，每天都從家裡躺著，覺得自己就是個病人，其實這種做法不對，越是生病就應該增加運動，多晒太陽，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助於身體的恢復。

　　4胃脹時，我們可以嘗試吃上一個蘋果，因為蘋果有緩解胃酸的功效，實在嚴重可適量服用胃仙U，或到醫院就診

　　5調節飲食，要小食多餐，不吃辛辣肥膩，宜清淡，易消化，例如：多喝一些青菜滾湯，少吃豬手，扣肉之類的

　　6可以到藥房選擇適合的複合維生素片、維生素C片等，補充一下各種維生素，增強消化系統能力

　　7平常注意多喝熱水，注意胃部的保暖，如果打嗝的話用手順時針和逆時針反覆揉，過十幾分鍾就會好了

　　8養成飯後散步的好習慣，飯後最好走動一下，不然坐下來頂著肚子，一定程度影響消化

　　胃脹的預防措施

　　1、胃腸減壓：將一條胃管經鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復功能。

　　2、經常通便：如果大便祕結，可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內，這樣可以排出大便和氣體，降低結腸內壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達乙狀結腸，使腸內的氣體排出體外。

　　3、如果用以上兩種方法都不奏效，且無腸梗阻證據，可選用新斯的明或酚妥拉明等藥物。新斯的明，可抑制膽鹼酯酶，增強腸管蠕動，可促進排氣，用量為每次0.045～0.06毫克/公斤體重，皮下注射;酚妥拉明，可提高肺通氣量，興奮腸道平滑肌，促進腸管蠕動，減輕腹脹，用量每次0.2～0.5毫克/公斤體重，皮下注射。

　　4、避免食用產氣食品，如豆類和薯類等，腹脹消失後，可服用多酶片和益生菌製劑，禁食，靜脈輸液，糾正電解質紊亂。如果因血鉀濃度過低引起腹脹，可靜脈滴入氯化鉀。

　　患有胃脹的危害

　　1、胃脹的危害一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。

　　2、毒素吸收。腸腔內瀦留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗，產毒產氣，被機體吸收，加重病情。

　　3、影響呼吸。腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。

　　4、引發食道癌的危害。因為嘔吐帶出的酸性物質，甚至是部分小腸內的食糜會損傷食道，牙齒等部位，甚至會增加食道癌的發病機率。

　　5、此外。患者還會出現多見脅痛、胸悶、脘脹、噯氣、婦女月經不調等症。