傷口消腫的最快方法_傷口腫了怎麼消腫

　　在生活中，難免都會有些磕磕碰碰，至於不小心弄到傷口腫脹，該怎麼辦呢？如何消腫最快呢？下面小編整理了傷口消腫的方法以供大家閱讀。

　　傷口消腫的最快方法

　　冰敷

　　運動造成的關節腫脹，適合用冰袋來敷，緊急情況找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激腫脹部位，達到快速消腫的效果。

　　過敏

　　因過敏造成的全身腫脹，千萬不能亂塗藥物，要去醫院測試過敏源，並對症下藥，否則嚴重的情況下回危及生命。

　　咖啡

　　如果只是簡單的臉部浮腫，那是因為一整夜的水分沒有及時排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。

　　薏米

　　排除臉部水腫還可以和薏米水，適合失眠不能和咖啡的朋友們，薏米水也能起到美白保溼的作用，一舉多得。

　　刮痧

　　因為血液迴圈不暢造成的腫痛，可以用刮痧的方式解決，請按照刮痧說明，在指定的穴位按摩。

　　傷口消腫的最佳方法

　　富含鋅的食物。

　　鋅主要存在於木耳，海帶等食物中，多吃鋅能促進傷口癒合。特別是牡蠣，俗稱海蠣子，含鋅非常的豐富，此外也可以多用蠔油炒菜，蠔油就是牡蠣做成的。

　　含脂肪多的食物。

　　脂類的缺乏會導致傷口癒合減慢，魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃魚肉等食物不錯，但是要注意過敏者少用。

　　含糖豐富的水果

　　含糖豐富的水果，比如蘋果、葡萄等既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　富含蛋白質的食物。

　　飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉,牛奶,蛋類等。

　　富含維生素A的食物。

　　維生素A 能夠促進傷口癒合.它主要存在於魚油,胡蘿蔔,西紅柿等食物中，平常多吃西紅柿炒雞蛋等菜能有效的補充維生素。

　　傷口消腫的日常小祕訣

　　蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。維生素A：能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

　　葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

　　維生素C：可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫

　　脂肪：脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。