淡化色斑吃什麼好的飲食調理方法

　　色斑對於女性來說是致命的，想要肌膚白白淨淨的，那麼，有什麼方法嗎?以下是由小編收集整理的飲食調理色斑的方法，歡迎閱讀!

　　飲食調理色斑的方法一

　　茄子祛斑

　　茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。

　　做法：將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了!

　　黃瓜粥

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白面板有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥，用食鹽調味，一日兩次溫服即可。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止面板血管老化，消化面部色素斑。

　　飲食調理色斑的方法二

　　一、香附雞

　　食材：取雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克

　　做法：將準備好雞洗淨後去髒雜，然後再將香附等中藥放入雞腹內，接著再放入蒸鍋中隔水蒸熟。等到蒸熟的時候再去除藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。這種食療方法以每週1次為最好，對因為氣鬱所引起的色斑具有很好的治療效果。

　　二、五白糕

　　食材：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麵粉200克，白糖100克

　　做法：將準備好的各種食材都清洗乾淨後再將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花等都磨成細面，接著與麵粉調勻，這個時候再將拌勻的粉末加入水和麵蒸食。

　　五百糕中有大量的食材，並且每種食材都具有很好的藥性，比如像白菊花、白蓮子、山藥等，這些食材都就有很好的去斑作用。在吃什麼可以去斑的問題上，五百糕對各種原因所導致的黃褐斑都具有很好的去除效果。

　　三、珍珠母百合煎

　　食材：珍珠母30克，百合15克

　　做法：把準備好的珍珠母以及百合清洗乾淨後，先將珍珠母水煎取汁，接著去除藥渣後用藥汁再加入百合煎飲。每日一次飲用即可，珍珠母百合煎具有很好的去斑功效，特別是對黃褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外，對於一些經常出現燥熱較甚、心神不安、失眠多夢等情況。

　　四、核桃牛奶飲

　　食材：核桃仁30克，牛奶200克，白糖少量，黑芝麻20克

　　做法：準備好的核桃仁、黑芝麻都清洗乾淨後再將這兩種食材一塊倒入小石磨中，邊倒邊磨。等到磨好後再均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，等到煮沸後再放入少量的白糖，每日早晚各一碗。

　　調理色斑的小貼士

　　1、蜂蜜祛斑

　　可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇漿，一個雞蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，調成糊狀之後均勻塗於臉部，30分鐘之後用溫水洗去，然後用1g鮮蜂皇漿加入甘油充當滋潤霜塗在臉上，每週一次。不僅能去除黑斑，而且能夠遏制痤瘡。

　　2、雞蛋祛斑

　　打破一個新鮮雞蛋，加入一茶匙蜂蜜攪拌均勻，臨睡前潔面後，用軟刷子塗在臉部，可以輕輕按摩臉部，促進臉部血液迴圈，刺激細胞新生，風乾後用水清洗乾淨就可以了，每週2次為宜。

飲食調理色斑的方法的人

1.吃什麼能淡斑美白

2.吃什麼可以淡化色斑

3.吃什麼有助於消除臉上的色素

4.關於面部祛斑的方法