臉上去斑吃什麼好的快

  色斑的侵襲讓妹紙們紛紛尋找祛斑的方法,而去斑必須內外兼修才可以有效去除,以下是小編給你推薦的,希望對你有幫助!

  去斑的方法

  1、做好防晒工作

  陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一,它讓潛伏的黑色素變得活躍,慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防晒霜,陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘,或者是戴上遮陽帽,儘可能地阻擋陽光對面部的照射。

  2、不要忽視晒後修復

  儘管已經做了防晒的準備,但總是會有疏漏之處,這時就需要回家之後進行晒後修復的工作。除了塗抹修復霜之外,還要記得給臉部肌膚補充水分。

  3、少用化妝品

  化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬,它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目,可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著,讓斑點越來越多、越來越明顯。因此儘量不要化妝,無法避免的場合之下,一定要記得仔細卸妝。

  4、多吃美容的食物

  許多食物對於營養肌膚是大有裨益的,比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽,胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素,還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

  去斑的食物

  西紅柿

  西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一,生吃西紅柿具有很好的美容作用,還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用乾淨的紗布包上,然後擠壓,把裡面的水分擠壓出來,就成了西紅柿汁,每天取大約20毫升,在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上,輕輕的用手拍打數分鐘。西紅柿裡面含有豐富的維生素,能有效抑制面板裡的生化物質,讓黑色素的形成受到影響,從而更好的祛斑。

  蘋果

  蘋果中含有豐富的營養價值,每天吃一個蘋果可以達到很好的美容效果,這是因為蘋果中含有0.3%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.9%的粗纖維以及各種礦物質、芳香醇類等等,蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板舉報保溼作用,蘋果中的維生素C能夠有效抑制面板中的黑色素,從經常吃蘋果可以有效淡化或者祛除臉上的色斑。

  檸檬

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌 膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除 死皮,促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩 而富有光澤。

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔也是我們最經常見到的蔬菜之一,它裡面含有豐富的胡蘿蔔素,每天堅持飲用一杯胡蘿蔔汁,能夠有效的祛斑。胡蘿蔔裡面豐富的維生素A原,可以迅速的轉化為人體不可缺少的維生素A,能有效的增強面板生理機能,改善面板粗燥,有效防止雀斑。

  預防長斑的方法

  1、健康的生活方式

  睡眠充足,健康飲食,心情舒暢,心態積極,適量運動。所謂內調比外養重要得多。

  2、清理人體內垃圾和毒素

  維護和確保人體的自我修復功能和自身免疫力,不僅面色會轉為紅潤光澤,面板也會變得細膩。多飲水,大便通暢,常飲綠茶,常吃海產品,菌類,綠豆等。

  3、護膚

  防晒、保溼及美白。防晒是不分季節,重點防UVA,一天內重複應用,注意防水。護膚要分年齡,分割槽,分季節,分膚質進行,方向是全效美白,從外部紫外線防護,到內部抑制黑色素形成;從提高色素細胞更生、更新能力,降低黑色素沉積和促進色素細胞脫落,直至增強細胞的自身免疫力,提高面板彈性及新陳代謝機能,全方位、多功效地發揮美白健康肌膚的護膚目的。

  4、養膚

  保溼營養面膜及淡斑面膜每週兩次,一週去角質1-2次。可以自制的面膜包含黃瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等。