秋季女士養生美容小常識

　　每到秋季，很多女性朋友的面板就開始出現問題了，面板乾燥缺水，暗淡無光澤是最常見的。所以在秋季更加要注重美容養生的工作了，以下是小編為你整理有關於女士秋季美容養生小常識，希望能幫到你。

　　女士秋季美容養生小常識

　　1、秋季女士美容小常識之換保養品

　　補水保溼工作是一年四季都要做的,但換季的時候尤其需要格外重視。首先,不妨把你梳妝檯上正在用的護膚品檢查一遍,看看有哪些是清爽型、保溼力度不夠的,有哪些是可以延續使用的,來一個徹底的“查缺補漏”,然後再有針對性地給自己添置適合秋冬季節使用的“高保溼”或補水滋潤系列的保養品。

　　2、秋季女士美容小常識之增加敷面膜頻率

　　另外,想要給面板補水、保溼,面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節,MM們不妨稍微提高一下保溼面膜的使用頻率,使面板更多地獲取、保持水分,避免被幹燥氣候傷害。例如:目前你使用保溼面膜的頻率是每週1——2次,那麼進入初秋換季的時候,不妨增加到每週三次。如果面板嚴重乾燥或想讓面板變得更水潤的MM,每天做一次保溼類的面膜也不是不可以哦!不過,頻率還是要根據面板的狀況適當把握。

　　3、秋季女士美容小常識之遠離過敏源

　　如果你碰巧是敏感膚質,那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時,你需要時刻關注面板的變化和不適,遠離會使肌膚過敏的一切因素,選擇性質溫和、不刺激的保養品,還要適當舒緩面板,讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態,防止過敏、痘痘等面板問題的發生。

　　4、秋季女士美容小常識之足量飲水

　　除了外養,內養同樣重要。換季氣候乾燥,喝水就變得更加重要!體內缺水不僅會使面板乾燥、暗淡,還有可能造成身體上的不適,甚至產生疾病。只有體內的水環境達到了平衡才能使面板獲得足夠的水分和養分,呈現健康、美麗的自然狀態。

　　女士秋季美容的養生茶

　　1、銀杞護膚茶

　　材料:銀耳3錢***浸泡***,杞子5錢,冰糖適量。

　　做法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。

　　功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。

　　2、綠豆菊花茶

　　材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。

　　做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最後放入少量蜂蜜即可。

　　功效:排毒養顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。

　　女士秋季美容的養生湯

　　甘蔗馬蹄蘿蔔湯

　　材料:馬蹄500克,甘蔗750克,胡蘿蔔500克,冰糖適量。

　　做法:甘蔗去皮切段,馬蹄洗淨,拍碎。胡蘿洗淨去皮,切片。食材入鍋,注入適量水,煮1小時,加入冰糖調味即可。

　　功效:甘蔗馬蹄蘿蔔湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營養成分,易被人體吸收利用,有活絡氣血、纖體降脂、美容養顏的功效。

　　銀耳椰子土雞湯

　　材料:土雞1只,椰子1個,幹銀耳40克,紅棗12枚,羹3片,鹽適量。

　　做法:椰子去皮,取椰水、椰肉。雞宰殺,洗淨,氽燙後備用。銀耳溫水泡發,洗淨去蒂備用。雞入鍋,加熱水,大火煮沸,改中火煮45分鐘,放入銀耳、紅棗、薑片再煮45分鐘,加鹽即可。

　　功效:銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質,能纖體美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必備食療養生湯。

　　黑木耳紅棗瘦肉湯

　　材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

　　做法:把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟後食用。

　　功效:能夠改善面板暗沉和色斑,解決氣虛血瘀症狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。