苦瓜汁喝多久才有減肥效果

　　苦瓜汁的熱量比較低，脂肪含量少，它可以清除體內油脂， 起到減肥瘦身的功效。下面是小編分享的苦瓜汁減肥的作用時間，一起來看看吧。

　　苦瓜汁減肥的作用時間

　　苦瓜汁減肥喝半個月左右就會看到效果。

　　苦瓜汁中含有豐富的苦瓜素和其他酵素，能夠幫助身體清脂，苦瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能幫助腸道進行蠕動，經常食用苦瓜汁有潤腸通便的作用，兩個星期左右就能看到小腹緊實。

　　常喝苦瓜汁的好處

　　1.有飽腹感。但是，同許多減肥方法一樣，需長期堅持方可見效。

　　2.增強新陳代謝，潤腸通便。小編正在飲用中，堅持堅持堅持!

　　3.治療便祕，一般連飲三四天即可見效。小編平時屬於輕微便祕，喝苦瓜汁2天以後，很順暢哦，目前喝第五天，加油，即將一星期!

　　4.美容養顏，這個主要是因為苦瓜裡含有大量維生素c。堅持下去，一定可以美白細化肌膚，一舉幾得。

　　苦瓜排毒祛痘方法

　　1、麵粉苦瓜祛痘

　　準備苦瓜半條，麵粉一勺半。將苦瓜洗淨去籽，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，再把麵粉加入到苦瓜汁中去，將二者調勻成糊狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，保持15分鐘後用清水洗淨即可。

　　2、苦瓜片

　　準備苦瓜，保鮮膜。首先將苦瓜洗乾淨，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面後，再將苦瓜片直接貼於臉部肌膚，保持15分鐘，再用清水洗淨即可。

　　3、麵粉苦瓜祛痘方法

　　準備苦瓜半條，麵粉一勺半。將苦瓜洗淨去籽，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，再把麵粉加入到苦瓜汁中去，將二者調勻成糊狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，保持15分鐘後用清水洗淨即可。