壁球基礎知識

　　壁球是一種對牆擊球的室內運動，因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文“SQUASH”的聲音而得名。以下是由小編整理關於壁球知識的內容，希望大家喜歡!

　　壁球的特點

　　由於壁球是一項室內專案，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動，具有最佳的效能價格比。壁球可以滿足參與者這種用時少、鍛鍊效果佳的高效率要求。因為壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，所以壁球的運動強度，運動量極大。據測算，在相同的運動時間裡，壁球的運動量要超過網球許多。老少皆宜，壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人，但它更適合於年輕人的參與。簡單易學，對於非專業運動員來講，瞭解基本規則和動作要領的時間就可以上場練習。

　　壁球娛樂性、趣味性、消遣性強，可以單打，也可以雙打。因為壁球的線路多、戰術組合多，因而競技性很強。

　　與網球相比，壁球場面積相對較小，球彈力較低，這增加了掌控壁球這項遊戲的難度，比如，不同於壁球的“美國兄弟”網球，壁球可以被打射到球場四角的任何一角。因為每次擊球，球都必須擊中到面前被錫覆蓋的牆的上方，所以壁球遊戲中球是不會被輕易淘汰的，這也是的壁球這項運動的遊戲時間與網球相比持續較長的原因。並且，一位出色的網球運動員能在比賽中短時間內發揮最好水平，而對於壁球運動，則剛好相反。壁球運動對於人的迴圈系統***及其相關器官***有極好的鍛鍊。在一小時的壁球運動中，運動員可以消耗700至1000卡路里，這與其他大多體育專案相比，有值得矚目的優勢。與此同時，在壁球運動中，奔跑與揮舞球拍等動作也為鍛鍊身體上肢與下肢提供了很好的機會。

　　壁球有多種變異，並且應用於不同的國家。比如在美國的單、雙人硬球運動專案中所使用的球比國際通用標準硬度要強很多，而且所應用的球場大小與通用尺寸也稍有不同。當單人硬球在北美的受歡迎程度日漸衰退時，雙人硬球仍然生機勃勃。使用國際標準尺寸壁球、有時會在面積稍大的場地上進行的雙人硬球，融合了更多的網球元素，逐漸發展起來並通常被稱為“壁網球”。

　　在壁球運動中，若想充分發揮自己的水平、完全沉浸於運動的快樂中，運動員最好找來與自己水平相當的對手一起競賽。但是世界上還沒有一個衡量運動員壁球水準的統一標準。這也無意形成了一個在壁球愛好者團體中有趣的現象:無時無刻不在尋找對自己體能上、精神上，技術上有威脅、更具有挑戰性與競爭力的壁球愛好者作為遊戲對手。

　　壁球的比賽規則

　　為1局15分制，不過不是採用搶發球權得分，只要得分就算獲勝，到14比14平手時，可選擇1分或3分定勝負，即先到15分或17分者得勝。

　　比賽開始

　　在比賽開始之前，參賽選手有五分鐘的熱身時間，在這段時間內主要任務是讓空氣進入球的內部，以此增加球的彈性。

　　通常由靠右邊位置的選手選發球。比賽開始後，上局的優勝者有權選擇發球場地***即左方或右方場地***。每得一分之後，雙方再交換場地，這樣互動進行直到一方失去發球權。

　　發球權

　　1.第1局發球權用轉拍方式決定，取得發球的一方得勝，該球才能算分，若失誤，對手得勝不計分，只得發球權。

　　2.發球區分左、右邊，當發球方第1次在左方發球區得勝後，必須轉換至右方發球區發球，再得勝後換至左方發球，直至連續取得9分，才算獲得1局勝利。

　　3.若發球方失誤，由對方取得發球權，可重新選擇在左邊或右邊發球，發球得分後，須再換邊發球，依此類推。誰先勝一局，第二局發球權就歸誰，由勝利者先發球。

　　發球

　　1. 發球一方可以選擇在右後場或左後場地發球。

　　2. 發球時至少一腳須踩在發球區內***不能踏線***，將球直接發至前牆發球線以上界外線以下並反彈至另一方後場內四分之一球區內才算有效。

　　發球後

　　1. 每一個有效的擊球必須接觸前牆一次，壁球在底界線之上以及邊界線之下;

　　2. 每一個擊球必須在球彈離前牆後，在未觸地板或只能一次彈離地板後擊出;

　　3. 在比賽過程中壁球擊中邊界線，底界線等均被判為出界;

　　4. 若發球一方擊球失誤或未能回接對手所打出的好球，發球權則轉給對手，同樣若接發球球員擊球失誤或未能回接發球一方所打出的好球，則發球一方將獲得1分。

　　正手擊球

　　在壁球中，正手擊球是最基本的擊球動作。正手擊球能很好地控制球的方向，而且擊出的球很有力量。選手大多在跑回去擊打後方彈加在的球時使用“正手擊球”的動作，目的是把球擊向牆後方的角落裡。正手擊球的要求是掌握好球拍擊球的尺度，振幅不要太大。

　　反手擊球

　　反手擊球也是一種有力量的擊球動作，但它的目的是典型的要把球擊過場地。反手擊球需要良好的控制，而且必須保證反手擊出的球要飛過場地且不能傷害對手。需要注意的是反手擊球的最終目的是將球擊到緊貼場地地面的角落裡。

　　干擾阻擋

　　在這種運動中，由於兩位運動員同處於一個球場中，故干擾與阻擋是難以避免的。根據規則，擊球的球員必須有足夠的揮拍空間擊球，也須有完全的自由去把球擊至正面埸的任何一個位置。當以上的情況受到阻礙，便會造成干擾與阻擋。在這個時候，擊球的球員可向裁判要求和球***let******如果沒有裁判在場的時候，則由雙方球員決定***，而裁判會根據擊球者受阻的程度，與及擊球者能否擊出一球立即勝出的回球***如該阻礙沒有發生***，從而給予和球***let******該球將重發***或得勝球***stroke******擊球者可即獲一分或發球權***。

　　當裁判認為沒有干擾或阻擋的發生，他也可以裁定該球沒有和球，而比賽亦必須繼續。這做法是為了保障球賽的順利進行以及防止和球被濫用。由於裁判的判斷帶有一定的主觀性，故給予***或不給予***和球或得勝球經常具有爭議性。

　　計分方法

　　***國際新的比賽已經按照11分制PARS11***

　　每分直接得分的賽制。

　　贏得比賽

　　壁球比賽大都為三局或五局。第一個在一局中獲得9分的選手就贏得這局比賽。但當選手們同時達到8分時，先達到9分或10分的選手贏得比賽。一般有發球權的選手才能得分，如果發球選手打丟了球，則對手得到發球權。這位選手在得到發球權後才有權得分。

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